30歲才鼓起勇氣開始我的矯正，
兩周內我拔了四顆牙，身體覺得有點虛弱，
肚子很餓，但是腫腫的嘴，使得食慾急速下降。
緊接我的大鋼牙之旅了!
裝上後根本分不清是牙痛還是酸痛，
發現連吃東西都有問題，
三餐老是在外的我，
無疑是另一種挫折呀！
之前愛吃零嘴的我，已經戒掉了，
殘渣卡在縫縫實在很難過，
每次飲食都想迅速吃完，
然後花十分鐘刷牙!
目前才裝上兩周，已經瘦了一圈，
好多東西不能吃，
硬的，炸的，要硬咬的東西完全無法。
粥跟香蕉目前還是我的最愛!
因為可以迅速吞下又吸收的快!
現在上班前，要自己煮粥當早午餐，
白蘿蔔，紅蘿蔔，煮爛的排骨，
或是煎碎蛋搭配肉鬆，
大魚大肉的日子已經回不去了，
目前還在為自己的飲食習慣找出口，
不知道大家有沒有菜單可以分享給我，
如果有line群組的話，也希望可以聽聽各位前輩的經驗。
現在能體會當初醫生說的辛苦的地方了!
http://i.imgur.com/2l3VBbW.jpg

我第一個月完全都是白飯、蒸蛋、粥、各式湯品、果汁、燉爛的肉、魚片等去塞飽自己XD

我只有金針菇不能吃，其他皆可。吃金針菇=自殺，三次差點噎死

第一次戴真的要適應比較久，後來調線什麼的就滿快習慣的，曾經調完橡皮筋的隔天去吃杏子豬排XD戴牙套完全沒變瘦啊XD

我之前都直接吞下去XD大概一個月就沒什麼感覺了

我也是狂吞，感覺不會瘦欸哈

這是過渡期~~我當時是早餐吃蛋糕 午晚吃粥+甜點 而已

金針菇要切小段吃，之前差點噎到+１

直接吞或用後面的牙慢慢咬

自己煮麵，菜跟麵都煮得很爛並切小段

吃滷味的啊 鴨血 我還會弄碎冬粉

再過幾個禮拜就好了 什麼都能吃覺得煩XD想瘦阿

茶碗蒸

聽妳這麼講，我開始害怕了，我是先戴矯正器，後面再拔牙。（不過目前還沒拔）

為什麼我什麼都可以吃 瘦一圈根本羨慕

過一個禮拜就隨便吃

我都正常吃，但會挑一下食物，花枝那種的真對不能咬，我對吃無法妥協XD

推金針菇=自殺 上禮拜就差點被噎死0rz

前兩三個月吃東西真的很有問題，卡牙齒的我幾乎不碰，但之後就什麼都碰了xd後面調線我都只痛兩三天，兩三天過後連啃雞腿都沒感覺xdd 但有一種東西我還是不敢吃，芭樂

歐姆蛋..

我剛開始瘦還憂心問醫生 現在快兩年半反而胖1公斤XD我約1個月正常飲食 避太黏和硬的食物 剪小塊矯正器較不易掉

金針菇絕對不要吃，之前鐵齒才知道為什麼不要吃

二周後隨便吃 啃骨頭把矯正器啃掉後就避免吃太硬 吃會卡牙的一定要確保吃完能刷牙

我很貪吃 剛開始很痛還是很努力的吃 拿剪刀剪著吃 吃完一個便當

蒸蛋冬粉粥

過一兩個就海闊天空了

古早味的麵線

矯正的進度也太快了吧 我2個月拔2個智齒矯正器1個月上完 分上.下排 穿線 共三次才上完

燴飯也可以試試看！

韓式豆腐煲/咖哩飯(用吞的XD)

剛帶的時候有時候不吃東西只喝飲料......

矯正以來從來沒瘦過 我恨

全家的烤蕃薯，吃一顆加上黑咖啡，飽很久，順便減肥，唯一麻煩的是剝皮時手會黏黏的

為什麼吃金針菇會噎到，不是只會卡在矯正器上嗎XD

金針菇很容易一半在喉嚨 但另一頭卻被矯正器卡住 所以吞不下去噎到

習慣之後，就什麼都可以吃了XDDDDDD

我戴的隔天就去吃麻辣鍋了XDDDD

我第二天就吃鹹酥雞了

上週先裝上排矯正器未拔牙 目前只能喝流質+粥硬吞+蒸蛋還有魚片，其它完全無法吃，真佩服可以咬肉的板友

忍痛還是照樣狂吃 除了金針菇

戴一週後所向無敵！但水果盡量切小塊吃 也避免吃排骨(之前意外咬到碎骨就掉一顆矯正器過)

謝謝大家分享，矯正後飲食習慣真的要改善，自己的牙齒自己顧。

過陣子又什麼都能吃嘍～

我隔天就開始正常吃喝了(掩面

麵 炒飯 蛋餅 蘿蔔糕 豆類食品 滷味 燉肉

千萬不要吃到豬五花！！！！！我沒被金針菇噎到過，倒是每次只要吃到涮火鍋的豬五花，都會被咬不斷的油脂部位噎到，超恐怖QQ另外如果有上彈簧也不要吃鴨血，會清到很想死XD清完牙齒還要清牙刷跟牙間刷

麵條和餛飩也不錯 煮久一點

豆芽菜也不要吃，卡在喉頭超痛苦