對不起，這可能是個很蠢的問題，但我真的好疑惑
在網路上爬了一些文章，對於吃東西後該隔多長時間刷牙說法不一
大概有下列幾種：
1.餐後3分鐘內刷牙，理由是牙菌斑會在餐後三分鐘形成
2.餐後30分鐘內刷牙
3.餐後不可馬上刷牙，要等20～30分鐘，理由是馬上刷的話會傷害變軟的琺瑯質
4.認為第3種說法只對了一半，只有吃了酸性食物後不能馬上刷牙
到底該相信哪個說法？
有沒有牙醫師可以解答我的疑惑呢？
謝謝！

想知道+1

我的牙醫說：3的理論不成立，吃完飯馬上刷牙是沒問題的

想知道+1

有相同疑問++

我只是牙醫的家人，但家人在女兒吃完飯後就立刻刷牙，所以3不成立

你吃完飯多久內洗碗 ，就多久內刷牙 ，如果你覺得你的牙齒可以像免洗餐具可以用完就丟 ，那就免刷

有些牙齒敏感的人吃完酸性食物立刻刷牙會很不舒服 如果你沒這個問題就沒關係

大量高酸度物充滿非無牙的口腔，刷看看就知道了。如小聖女番茄連續二個月每日一次吃一斤馬上刷，慘！可以將蛋殼或雞骨置入白醋靜置二個月，等看看！光使力不當就能刷耗了，高硬度牙刷+牙粉+力度高酸與高熱下牙會怎樣？再加個外力...

4吧 但原則上馬上刷是沒問題的，要很酸你也不是直接喝醋吧

在"光使力不當"條件下，認何時間刷結果都一樣。千元萬元買高級不銹鋼用具經常加酸用就知道錢到哪了國中級的知識就不要刁醫生了。

不刷XD睡前再刷

先漱口中和一下然後刷牙呢?

吃完直接刷 不用想了

我問了三位醫師說法都不同XD

這問題真的很多醫生說法都不同，我問我的牙醫，他說其實只要有刷就好XD大概真的能夠做到進食之後一定刷牙的還是少數吧

有時間就吃完後直接刷，沒時間就至少睡前那次要清潔地很徹底。一天最少要有一次徹底的清潔。

我的牙醫告訴我吃完東西三分鐘內要刷搭配漱口水