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生活中心／綜合報導
想要一口健康牙齒卻換來一口壞牙！
中國大陸有民眾用力刷牙十多年，竟把22顆牙刷壞了；
甚至有人早、中、晚飯後「馬上」刷牙，卻把琺瑯質給磨掉。
對此，醫師表示，對待牙齒必須溫柔，
並建議飯後半小時再刷牙。
綜合外媒報導，大陸一名31歲女子十多年來「認真」刷牙，
每天至少刷兩遍，每次持續5分鐘，
如此「暴力」對待牙齒，嚴重侵蝕琺瑯質，
最後22顆都報銷，讓他悔不當初。
另外，不少人吃飯後、完零食「立即」刷牙，
也大錯特錯。
國外健康網《WebMD》報導，
口腔外科醫師Debra Gray King表示，
由於進食後會讓口腔環境變酸、琺瑯質會軟化，若民眾選擇此時刷牙，容易把琺瑯質給磨
掉；
此外，平時用力刷牙，同樣會侵蝕琺瑯質。
Debra Gray King說，
刷牙黃金時間是飯後30-60分鐘，
因飯後半小時，口中的酸性會隨著時間被中和掉，
牙齒就能再度礦化，並建議民眾選擇軟毛牙刷，
再藉由牙線輔助清潔口腔。
她也警告，刷牙時牙齦一旦出血，
代表牙齦發炎的警訊，小心放任不管，
最後牙齒恐脫落。