目前剛上矯正器一個多月，很怕會顧不好！
每天都蠻勤奮的潔牙，好怕以後會偷懶XD
潔牙時間是早上起床、午餐後只用牙刷
睡前使用牙刷、牙間刷、超級牙線
兩次刷牙10分鐘加上睡前30分鐘
一天就要花上40分鐘了（牙線20分鐘）
有想用0.7mm的牙間刷取代牙線
但查了一下發現會造成黑三角只能作罷
牙線可能我還太菜沒抓到訣竅啦XD
好奇各位都花多久時間？
目前半年多，跟你的時間差不多，不要怕耗時間，清的乾淨最重要喔
作者: lethersay (lethersay) 2019-04-19 23:08:00
沒戴矯正器都刷得比你久欸 一次20分鐘才刷得乾淨吧
不要牙間刷取代牙線！我已經黑三角了超後悔，現在都每天牙線....後悔莫及牙線去買穿引器！我大概用兩週之後可以徒手弄
刷牙約每次30分含用牙線，牙間刷不能取代牙線，因為還是會有菜渣卡在縫隙裡
作者:
seerp (矽阿批)
2019-04-20 16:20:00一次20分鐘，真假...
作者: dolaenom (小土包) 2019-04-22 02:48:00
我最少會睡前牙線10分鐘+刷牙10分鐘