前幾個月去洗牙，雖然我的牙醫說，
我的牙齒沒什麼大問題，
但是他叮囑我要我用牙線。
我一直都知道有這個牙線東西，
但都從沒很深入地去了解它，
看了很多網站和影片，說來慚愧，
活這麼大了才發覺原來牙線是這麼重要！
剛開始用牙線真的很手殘，覺得自己的手像殘廢XDD，
完全沒辦法像網路影片上的示範一樣，
不過又繼續堅持用了幾個禮拜，才有慢慢開始上手，
現在連最難刮到的最後面大臼齒都可以刮到了，
老實說看到自己的進步還蠻自豪的XD
還沒開始用牙線的人快用吧，牙齒保養永遠不嫌晚！
但還是有一些使用上的疑惑，
希望各位版上醫師和牙線前輩幫我解答！
1. 牙線要刮到怎麼樣的程度，才算有達到清潔效果？
我自己刮過之後，
牙線上都看不出有刮下什麼，
有時候還是會有刮出一些比較大片的食物殘渣，
但大部分都是只有口水的感覺，
是我自己清潔地不夠？
還是其實我是有刮下東西，只是牙菌斑肉眼不容易看出來呢？
2. 有的時候牙線刮過之前，牙齦會有流血的情況，
這樣是OK的嗎？我覺得我已經很溫柔的在刮了XD
3. 最後就是牙線應該在刷牙之前用，還是之後呢？
我目前是都刷牙之後才用，想聽聽大家怎麼說
以上這樣，抱歉問題和字數有點多，
先謝謝幫忙解惑的各位！祝各位牙齒都健健康康！

個人會塗牙膏 刷牙中用(?)

我一開始用牙線也會流血 久了就不會了@@ 雖然護士說 流血表示牙齦不健康 可是我後來也沒做甚麼讓牙齦變健康的事XD我印象中是刷牙後才用 因為是清牙刷刷不到的地方 然後有聽說每刮完一顆或幾顆 就要漱口 應該跟換線段的意思一樣避免把髒東西又塞回去吧?(歪頭

先牙線再刷牙，因為牙線有時彈出的菜渣會掉在嘴裡沒發現，牙線完再漱口偶爾也有髒東西剛好接著刷牙。以前先刷牙再牙線常把牙縫菜渣卡到牙刷裡還要摳出來很麻煩，先用牙線就沒這問題，個人覺得清比較乾淨，去洗牙醫生都說沒啥牙結石也從沒蛀牙

我都是沖牙機 牙線 再刷牙

先牙線再刷牙。

刷牙先把大菜渣洗掉 牙線 再刷牙

矯正中，牙間刷→沖牙機→牙線→刷牙

矯正中，先大力漱口，不沾牙膏刷牙（把大菜渣弄掉）再牙線再牙間刷再沾牙膏刷牙，偶爾使用漱口水

我是先牙間刷把大的殘渣挑出來->牙線->刷牙，最後再檢查，如果還是有卡東西，會再用一次牙線