小弟在學校學了大約四學期網球
平常也會自己練牆或找人練球
打球時間大約兩年半了
正反手抽球、正手截擊、正手切球都還過得去
自己看影片或請教人都還能有所領悟與調整
反手切、截還要加強
但覺得最難學的還是發球與高壓扣殺
看了許多慢動作影片、教學
知道發球過程中 引拍完後 有個降拍的動作
降拍完後就會把球拍甩出擊球
但我一直無法領悟 如何做到降拍這個動作?
即使知道是自己肩膀可能太僵硬 不夠放鬆
但就是無法領悟該怎麼放鬆才對
想請教有經驗的板友
不知是否有什麼訓練放鬆的訣竅
從而可順利做到引拍 -> 降拍至背後 -> 甩拍擊球的動作?
希望有人能看懂我在描述什麼
如果不太懂 我會再來補充
感謝!!

(補充) 平常有事沒事 我會練習丟棒球或甩長襪的動作但手拿著球拍後 拋球之後擊球時 又會變得不放鬆了不知是否還有其它訓練 能協助體會發球動作

轉肩→引肘向上→前臂放鬆自然就降拍了，你是不是手臂夾太緊?

雙手畫圈..

https://www.youtube.com/watch?v=6sSwBnGHmQM 這招有效只要一個長度近似球拍平衡長度的袋子加幾顆球就行了多去意識發球中的幾個頓點 降拍就是其中一個https://www.youtube.com/watch?v=mxVP_KkdF-I 拿拍練習