大家好
今天中午抽了半小時的球，
因為是2打1就沒什麼熱身，
下午又打了一個小時。
沒想到結束之後，
左手手肘就開始疼痛，
感覺是底下那條肌腱(?)在痛。
可是我明明是打單正單反，
左手也就拉球拍、拋球跟指球而已。
今天也沒做其他的運動，
書包球拍也都是右肩背，
慣用手也是右手，
應該沒有其他會導致疼痛的原因。
想請教各位是否有遇過一樣的狀況？

代償作用?

我慣用手是左手，正單反單，右手沒像你這樣過，記得晚上早點睡。

樓上XD

會不會根本沒關係，其實是別的原因例如躺床上左手拿手機滑

就跟網球沒關係啊= =

沒關係吧?正常左手會痛都是雙反

不一定，肌肉是從背部延伸到手臂，背肌肌力不足有可能緊繃，導至手肘段被拉緊，就會覺得痛，建議加強背肌訓練（如左手肘頂在左腹邊，手掌部份左右拉動進行訓練，肘部需固定不可晃動）