[閒聊] 要怎麼快速恢復體力 b13b46o2 PTT批踢踢實業坊

作者: b13b46o2 (買槍買裝備) 2020-03-25 14:28:41

每天打會發現反而到一定時間會開始變差
後來是發現身體跟不上
眼睛看得到身體卻跟不到
導致擊球點變得不準進而會變成不專心慌神等等的
我打軟線本來直線線會跑橫線會黏毛
後來覺得狀況有變差拿另一把剛穿好線的
發現我線不跑了也不黏毛了
是不是打到最後擊球點都跑掉了
要怎麼適時休息貨快速恢復體力呢？

作者: openbestbook (吃蘿蔔不吐蘿蔔皮) 2020-03-25 14:30:00

HIIT

作者: happy01623 (千反田愛瑠の旦那様) 2020-03-25 14:56:00

保力達B!

作者: gbs ( ) 2020-03-25 15:05:00

喝了再上

作者: lily03lily03 (小耳朵狗) 2020-03-25 15:06:00

練體能啊XDD

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-03-25 15:48:00

再繼續打一個小時撐過撞牆期

作者: xcool6886 (索尼克) 2020-03-25 15:55:00

跑3000練體力啊

作者: ZaneTrout (帥氣火迷) 2020-03-25 15:57:00

冰運動飲料+溫水

作者: zuchang (chang) 2020-03-25 16:37:00

吃糖份高的怕胖就含一下後吐掉

作者: barry610171 (小小羊) 2020-03-25 16:50:00

打太兇吧適當休息，其餘時間做體能

作者: kitsune318 2020-03-25 19:24:00

打完泡冰浴，請物理治療師按摩拉筋

作者: trigun867 (Tell) 2020-03-25 20:53:00

用網球筋膜放鬆、滾筒、按摩槍，加速乳酸代謝

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-03-25 21:12:00

作者: Prokennex (終於通過了) 2020-03-25 21:51:00

正常的，我們白天有工作回家有家事，職業的很多都遇到這樣的問題，何況休閒的我們？這是身體給的訊息：該休息了。再下去不但對進步沒意義，也容易受傷，被球K啦沒到位腳拐到、硬要跟結果腰閃手扭，而我沒太多時間，所以選擇用網球去培養體力，而不用其它運動來培養網球

作者: digleg (華皓翔) 2020-03-26 02:36:00

早睡...

作者: magneto5566 (萬磁王5566_麥寮法斯賓達) 2020-03-27 18:35:00

多休息

作者: barry610171 (小小羊) 2020-03-27 20:25:00

你是連打幾天

作者: AJS 2020-03-27 20:38:00

年紀到了

作者: acsre (阿白) 2020-03-28 12:27:00

熱身收操做足練些瑜珈或皮拉提斯

作者: guhong (小瘦子) 2020-03-28 14:46:00

打一天休息一天

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