這篇其實整個標題是
北投老爺每週1次的玩美曲線課程：虛擬飛輪+水療SPA+健身房+泡湯
但因為版標寫不完所以只打一點點。
圖文版:http://www.getwo.com.tw/alicequeen/?p=3287
對於很忙碌的人來說，一周一次體驗全面性運動很適合。北投老爺酒店從4月1日起至5月
31日間推出了很「健康」的休閒課程，把度假風活動搬進了城市裡。這次980元的體驗虛
擬實境，選擇了「虛擬實境 騎幻飛輪之旅」、水中律動時光、泡湯、健身房，一套下來
可以玩上大半天。建議一大早就到北投老爺飯店報到，這樣玩到下午或傍晚剛剛好。
「虛擬實境 騎幻飛輪之旅」光聽名字就覺得很有趣，這樣的服務目前只有在WORLD GYM（
萵苣）和北投老爺才有。一個大螢幕會出現跑道場景，騎上飛輪隨著老師的帶領就可以遨
遊，好處是比在家裡乾巴巴的騎飛輪有趣得多。一堂課是50分鐘，包含講解、介紹、最後
的伸展。每天最早的課是上午9點半到10點20分，另外晚上7點到7點50分也有一堂。
（難得我到飯店並不是吃，而是運動，跌破很多朋友眼鏡啊！）
飛輪老師是柯柯老師，看起來非常年輕。柯柯老師說運動前30分鐘可以吃少量的東西，運
動後平常也可以吃點健康的食物。
飛輪是目前很夯的運動，同時也是消耗熱量極高的有氧運動，提升心肺功能和下半身、核
心肌群的穩定度。透過虛擬實境飛輪設備，不僅體能運動，就連視覺也能有所體驗，加入
虛擬實境，會讓人更喜歡這項運動。
北投老爺是全台領先引進的「虛擬實境運動教學軟體」，算是飯店體適能室首創，再由專
業的教練規劃一系列專屬體適能課程、基礎至高階飛輪有氧；以及各式放鬆舒緩課程，如
各式伸展運動、心靈淨化調息等。這可說是北投老爺酒店的大亮點，因為能將健康和餐旅
結合的飯店，在台灣也只有這麼1家。
飛輪看起來極新，都有在做保養，開始前需要聽老師講解，各個部位的使用方式，同時在
飛輪的前左右方也會有毛巾和水可以使用。這樣的一堂課最多5人，建議大家可以找個伴
一起來玩。
整個體驗都是很認真的，讓人無法分心多拍幾張照片，所以照片並不多。這次螢幕上的場
景有雪地、林蔭大道、街邊和山路。右上角顯示剩下時間，左上角是心肺該有的速度，但
基本上量力而為，跟著老師指示就可以。左下角偶爾會出現一個人影在騎腳踏車的樣子，
景象非常真實，偶會出現車子或是人物，當下會讓人想要「閃人車」，相當逼真。
在體驗完飛輪的揮汗暢快後，便可到健身房享受各種部位的訓練，場地保持的乾乾淨淨，
可以享受自己的健身時光且不受打擾。
健身房有許多器材可以使用，一般來說不會有人在旁邊看顧，所有機器都有使用說明書清
楚標示。比較特別的是，北投老爺酒店提供氣泡水。
這裡的機器有二頭肌訓練、三頭肌訓練、大腿交疊、交叉、跑步機等等，基本上該有的都
有了。環境上恬適，揮汗如雨的窘樣也不會被太多人看見，顧及隱密度感受。
北投老爺酒店的泡湯走的是溫馨，泡湯池共有3個，2熱1冷，外加烤箱和蒸氣室。當天趁
四下無人且經過管理員許可拍攝幾張畫面，但請注意：基本上進入泡湯區後到游泳池的水
療SPA，都是不能拍照的。
在進入大眾池之前，會先收到號碼鑰匙、髮帽和髮圈，沖洗好後就可以進行一系列的泡湯
。
桌上的產品都是可以使用的，化妝水、化妝棉、美體乳、乳液、護髮菁華、梳子等等，都
準備妥貼，頭髮濕了也可以有吹風機吹整，吹風機是國際牌的。
除了個人置物櫃裡有礦泉水和大浴巾，再另一邊玄關處也設置了黑豆茶，提供泡澡後的補
充體力，滋補養顏。
在泡湯的時候我認識了其他也來泡湯的水水們，水水們說就愛這裡的隱密，人不多也不吵
，可以安心享受泡湯的體驗。我在閒聊間也發現，原來客人們可以這麼愛老爺，愛到至少
一至二周要來泡湯一遍，不僅北投老爺，連台東知本老爺酒店和宜蘭礁溪老爺酒店也愛屋
及烏般，只要有空安排都會去泡湯，深深覺得老爺酒店的忠誠度非常之高，能做到這樣的
高度真的很不容易。
水療SPA又稱做「水中律動時光」，借助水的阻力搭配音樂節奏進行水中漫步、跳躍、轉
體等身體動作，會有有氧訓練的功效。
自備好泳衣、泳帽就可以下水了。現場沒有販售泳衣產品，所有機會到北投老爺體驗時，
請記得自備泳裝。
這樣玩一天下來也才980，算是滿超值的。以我來說就很適合一週玩一次，這樣頻率剛剛
好。