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沙巴神山攻頂團 Day1 啟程
日期：2019.04.19
行程：桃園機場TPE -> 亞庇國際機場BKI -> 神山國家公園 -> The Cottage Hotel
講到沙巴，不曉得大家會想到哪些景點呢？是令人心曠神怡的海景、可愛逗趣的長鼻猴
、夢幻的螢火蟲、五顏六色的海底世界或是悠閒的度假村，京那巴魯山這個名稱或許有
很多人很陌生，不過講到神山應該就會有很多人有聽過了。京那巴魯山又稱之為神山，
講到神山，有些人會前往神山國家公園探訪溫泉吊橋與大王花，不過有多少人攀爬過這
座東南亞第一高的神山呢？這次很幸運地有機會可以帶到這一團神山攻頂團，就讓我來
分享攀爬神山的心路歷程吧。
京那巴魯山（馬來語：Gunung Kinabalu），又稱神山，位於馬來西亞沙巴的京那巴魯國
家公園內，是婆羅洲最高峰，並為馬來西亞的最高峰，最高點羅氏峰（Low's Peak）海
拔4,095.2公尺，以每年0.5公分的速度長高。京那巴魯山山體由花崗岩構成，幾乎不長
植物。攀登京那巴魯山需要兩天，登山者可從早上七點多開始登山，每五位新攀登者需
聘請一位嚮導，以保護登山者的安全，歷時4-8小時可到達山腰3,272.7公尺的
Laban Rata住宿。每天有200名，全年約有6萬名世界各地的登山者登山。（2015年12月
地震後重新開放改為每天100個登山名額）
(以上資料來自維基百科)
在這團出發前一個月接到公司打電話詢問是否要帶這一團神山攻頂團時，我拿著手機在
電話中思考了一下，老實講我平常很少在運動，更別說去爬山了，有走過的山根本是屈
指可數啊，有點擔心體力會不會無法讓我帶著團員登山，而且團員都是專門在登山的人
啊。不過轉個念頭想一想，這個機會這麼難得，好像該把握一下，因此最後決定要接下
這一團！上網看了一些攀登神山的分享，發現不是像一般的登山步道這麼簡單，於是從
接下這一團開始到出發的一個月之間，有空都會去健身房跑跑步練一下體力，避免到時
候走到一半走不動就會很尷尬了。
至於攀登神山要有什麼準備呢，除了要有一定的體能之外，登山裝備也很重要。兩天一
夜的行程，我帶了一個20L的後背包，如果想帶的東西比較多，又不想要自己背的話，其
實可以交給高山嚮導幫忙背，以公斤計價，價格沒記錯的話應該是1公斤馬幣13元，大約
是台幣104元。
登山的服裝部分，最外層一件防風防水的外套，接著要有一件保暖的外套，畢竟高山上
的氣溫非常冷，入夜後還會降到零下的溫度，我自己帶了羽絨外套，重量輕但是保暖度
非常好。中層的部分我穿了件薄長袖的T-shirt，就隨便從衣櫃裡拿一件而已，沒什麼特
別的。最內層要穿一件吸濕排汗的衣物，畢竟爬神山要大量的運動，會流許多的汗，累
積在身上或衣服上會很不舒服。褲子的部分特別去買了件件登山褲，在爬山過程中好活
動又能透氣排汗。鞋襪的部分，鞋子當然是要登山鞋囉，除了好走之外，最好還要透氣
防水，多年前買了一雙二手的高筒登山鞋，剛好這一次能拿出來穿，襪子除了保暖也要
舒適又排汗，在登山店選購時店員推薦美麗諾羊毛材質。除了基本的服裝，手套也很重
要，除了保暖以外，登頂的路程中有一段必須要拉繩子行走，沒有手套的話，手很容易
受傷。另外我還帶了毛帽和魔術頭巾，這兩樣物品在登頂過程中都發揮了很好的保暖效
果。
除了穿在身上的衣物，還有一些用具要帶，第一個就是登山杖，以往在台灣走一些步道
時，都覺得用不到登山杖，但是這次爬神山，登山杖真的有很大的功效，上下山有登山
杖輔助與支撐，要是沒有登山杖，我一定無法完成神山行程啊。另一項一定要帶的就是
頭燈，因為第二天凌晨就要出發去登頂，整段路是完全沒有路燈的，加上登山時要空出
兩手來拿登山杖與攀繩，不會有空的手拿手電筒，因此一定要頭燈照明。最後就是個人
藥品、高山症的藥物、水壺、補充體力的零食。另外為了避免下雨，除了最外層的防風
防水外套外，還要帶著防水褲，另外也要替背包準備一層防水套，背包內的東西才不會
濕掉。其實網路上有許多專業的文章分享登山需要哪些用品，有哪些品牌比較推薦，有
興趣的可以私訊我或是到其他文章參考，或是直接到登山用品店請店員推薦，我這不專
業的登山客就不在這裡多說了。
時間快轉到出發當天，在桃園機場跟團員們碰面集合後，搭乘馬來西亞航空MH69直接飛
往亞庇國際機場。降落後帶著團員們入境，與導遊會合後，一群人搭乘遊覽車去吃午餐
。老實說我在拿完行李看到導遊後，心中想著帶我們登山的導遊，應該滿常帶登山團的
，怎麼身材跟我這些專業登山的團員差這麼多呢？在午餐時跟導遊聊一聊，才發現一件
晴天霹靂的事情，導遊只會送我們到登山口，沒有要一起上山啊！！！只有我和幾位會
講英文的當地原住民帶著團員們上山啊。原本想說登山有導遊在，可以互相cover，現在
看來我還是只能自立自強了。
<馬來西亞航空>
吃完午餐，遊覽車直接載我們前往神山國家公園，車程大約兩個多小時，抵達後，大家
先前往遊客中心辦理登記，除了要填寫一張文件之外，護照還要交給工作人員影印。文
件的內容除了個人資料外，還要填寫緊急聯絡人和進入神山的目的，全部都要用英文填
寫。
<神山國家公園遊客中心>
辦完手續後，搭乘遊覽車前往飯店，車程大約15分鐘，今天住的飯店是The Cottage
Hotel，把鑰匙分給團員們之後，大家各自回到房間稍作休息，等待晚餐時間。晚餐前，
我先到飯店門口的廣場逛逛，廣場旁擺著一個假的大王花，遠方在層層雲層中的就是神
山，只可惜雲層太厚了，無法遠眺神山的樣貌。飯店大廳的櫃台擺放著一座小型的神山
模型，模型上有標示我們明後兩天要走的登山路線，編號1是Timpohon Gate，也就是攀
登神山的起點，而我們要一路沿著紅線走到最高點，光看到模型標示出的這條陡峭路線
，心中不禁想著我到底能不能走完啊。
<雲層中的神山>
<神山模型>
晚餐在飯店的餐廳用餐，領隊導遊吃的東西比較簡單，不過能吃飽就好，不要求太多了
。吃飽後回到房間，覺得有點睡意，很難得的在八點多就已經躺在床上睡覺了。但是，
不曉得是不是隔天要爬神山心中覺得很興奮，或是晚上太早上床睡覺，又或是飯店的床
不太好睡，平常能一覺到天亮的我，這個晚上醒來了幾次，每次起床看了看時鐘，怎麼
還在凌晨，只好躺回去硬睡，老實說這一晚我沒有睡得很好。
<領隊導遊的晚餐>
<我住的房間>
明天就要準備挑戰神山了，會面臨到什麼樣的挑戰，對我來講都完全都是未知呢。