如題...
近幾個月常胸悶（已看過醫生）
尤其幾款內衣讓我在吃東西時會感到不舒服
如：lady 調整型，
不曉得是不是ㄧ年多（？）該換了
覺得下胸圍的鋼圈讓我在吃東西時會痛。
今年在菲洛米娜特賣買了兩款調整型，
不會有lady那件的勒痛感，
但也是有束縛感的（不至於不舒服）
其中ㄧ件低脊心的還算舒服
近日常穿這幾次chantelle特賣買的無襯內衣，
覺得不舒服跟胸悶情況大大降低
特別是上次特賣意外挖到非熱門的低脊心款
但矛盾的我又擔心常穿此類無襯
胸型和副乳就走樣了...
因此想請問版上各位這樣該怎麼選內衣..？

胸悶表示款式或尺寸不對胸型維持可以多運動，例如在家徒手健身練胸內衣應該讓你舒服，而不是束縛你的生活

少穿調整型呢？

推1F

胸悶可能是後背的帶子太緊 也可能是鋼圈太硬 可以詢問該胸罩專櫃更換軟鋼圈 穿胸罩要鋼圈軟硬適中版型尺寸適合 維持胸型是要靠運動手臂或者每1-2天做棒示鍛鍊手臂至上胸肌肉

大推一樓。內衣穿久形狀確實會變啊，可以換款式是內衣要配合你而不是人去配合內衣

無襯不會讓你走樣 錯誤尺寸才會~

從年初開始看內衣版心得文，常穿無襯內衣的版友從照片看起來並沒有在年末就胸部散掉或是長出副乳呢我現在試穿內衣都會在試衣間裡伸展手臂、轉轉身體。因為我有個角度拉開來勒骨會卡住鋼圈會痛，試穿就先挑掉，櫃姐一直趕一直問要帶幾套的我就都不買改去下一家重新試，這樣試過就沒有再買到鋼圈會壓痛的款了

我剛上大學至研究所那段期間也很迷信調整型內衣後來出國讀書，博士生領微薄津貼各種都要省以前那種動輒3、4千起跳的內衣真的下不了手後來發現外國妞沒穿調整型內衣，胸部也沒下垂因為他們都有很好的運動習慣。所以我現在買內衣只要舒服外加胸部不會激凸和亂晃就好，至於胸型，運動是你的好幫手後來存了錢想買法式薄襯或是日系蕾絲就是另一回事了XD

已經好幾年沒穿調整型 真的太熱而且穿起衣服覺得太集中胸部看起來很大自己整個人很臃腫 現在衣櫃90%都無襯胸型還是維持的很好 個人覺得運動跟有差 但是也有可能是基因吧（攤手）

胸型下垂與副乳都是自然體態，這不叫走樣。唯有看穿此點以及廣告的騙術，你才會去選擇舒服的生活方式～

推樓上 現在穿到E覺得最適合自己 但是用量的只有B

我以前也覺得要穿很包覆把肉都集中才有安全感，但後來發現沒有那麼多美國時間一直調整，副乳還是會從腋下擠出來啊～現在覺得想要集中跟避免下垂直接訓練胸肌還比穿調整內衣實在

之前穿調整型動一動肉也是跑出來，所以後來就乾脆選穿起來舒適的款式

給另外一個運動建議，手拿毛巾兩端，手舉高伸直，再慢慢從頭後方往下，降到手肘在身體兩側大約是90度的位置，做的時候應該要有感覺肩胛骨往內夾，除了練背也能練到腋下跟上胸部。不拿毛巾徒手也可以，想到就拉，多少有些幫助唷。

推樓上的建議(筆記)