相信友們都知道“一天一個蘋果，醫生遠離我”，所以被親切的稱為水果中的全科醫生。
但是，友們知道嗎？其實還有那麼一種水果，比蘋果還厲害，一顆它頂10個蘋果，號稱水
果中的藥王，口感酸甜，降壓、安眠、排毒…養生極好。
它就是百香果！
百香果也被稱為雞蛋果或西番蓮，俗稱“巴西果”，原產於巴西。因其果汁營養豐富，氣
味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃鬱香味而被
舉為“百香果”，又有“果汁之王”“水果中的藥王”之美稱。百香果富含人體所需的氨
基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。百香果
含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶，老少鹹宜，是天然的
降壓藥、安眠藥，排毒藥……
1、降壓
百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。
2、安眠
百香果是有名的天然鎮靜劑，可鎮定神經，治療失眠，幫助人體進入深睡眠狀態，消除頭
痛，暈眩等現象；還能舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、
心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。
3、排毒
百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，它不僅能將腸道內有
害物質及毒素有效排出，還可抑製有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素
、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消
除作用。它同時可以淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏
的作用。
4、降脂、淨化血液
百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。
5、抗衰老
百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。
6、抗癌
百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺
激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
百香果怎麼吃呢？
直接鮮食、製成果汁、泡茶、燉菜都可以哦。
最後，本家要說的是除了患有消化系統疾病、胃不好的人慎食百香果，百香果真的適合大
眾吃，一顆百香果頂十個蘋果，男人吃了排毒，女人吃了養顏，老人吃了長壽，小孩吃了
益智。好了，不說了，趕緊買幾個吃去。
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雖然說有助於睡眠，但是水果還是不適合睡前吃喔
http://myhealth911.com/20170514_748970.html