One moment can change a day 此刻可以改變一天
One day can change a life 今天可以改變一生
One life can change the world 此生可以改變全世界
約翰霍普希金斯學院的創辦人威廉·奧斯勒爵士向哈佛大學的學生演講，說到他搭乘一艘輪
船時，注意到船長可按下一個安全鈕，船上所有的艙門立即封閉，彼此隔絕防水。奧斯勒爵
士對學生們說：
你們在座的每一位都擁有比輪船更精密的安全設備，航程也更長久。我要說的是，你們也要
學會控制自己的安全鈕，以保證在航程中的安全。
按下安全按鈕，讓你的生活關上鐵門，與已逝的過去隔絕、與未知的未來隔絕，然後你就保
有今天的安全。
若明天的重擔加上昨日的負荷，都要在今天承受，再堅強的人也會被壓垮。
今天就是未來，人類的救贖就是趁現在。浪費精力、頭腦緊張、精神抑鬱、為未來擔憂，這
些只會拖垮一個人。
請緊閉你的艙門吧！練習養成活在當下的習慣。
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