作者:
qe78945 (seasky)
2016-07-02 01:21:40自從放暑假回家開始
就持續焦慮
每天都吃不下睡不好的
睡沒多久就會驚醒
吃沒多少就開始犯胃痛
很累很崩潰
可是又不想把負面的情緒加在朋友身上
覺得快要爆炸了
講話的口氣無法控制的越來越差
一點點小事情就會影響心情
一焦慮就胃痛 有吸不到空氣的感覺...
不知道怎麼解開對家人的心結
只要待在家裡就不快樂
試了很多放鬆的方式都沒有用
覺得自己該留在家裡陪家人
可是只要留在家裡就不快樂
每天就這樣心情拉扯
好疲倦阿............
想找人說說話 可是又不想這麼負面的自己被朋友看到
各種矛盾各種拉扯
只好上來女版說說自己的心情希望會好一點
希望女孩們不會介意負面的情緒 加上好像有點當個版的文章（？QQ
女孩們可以來閒聊聊天嗎？
今天讓妳們快樂的第一件事情是什麼呢？
把畢專完成一個小階段了/你不一定要每天住家裡啊 我也是放暑假了但是有三天還是住在外面
作者:
erspicu (.)
2016-07-02 01:27:00可以考慮身心科
作者:
QQme (Q子)
2016-07-02 01:27:00看身心科 運動 芳療三管並濟
如果是因為待家裡不愉快，要不要找打工?至少每天有幾小時可以脫離。
作者:
a26893997 (Love20433)
2016-07-02 01:30:00住海邊就去看海 靠山就去爬山 戶外活動對你一定會有幫助
作者:
a26893997 (Love20433)
2016-07-02 01:37:00這邊版友都很nice的 多找她們聊聊天吧 不要再往壞的地方想 累了就好好睡一覺吧 明早依舊看得到太陽對妳微笑的：））
作者:
YUCHG (阿喵)
2016-07-02 01:37:00不喜歡身心科的話就去諮商所，只是比較貴而已推毛蟲
妳只要述說妳的症狀就行了，我吃了兩個禮拜就有很明顯的改善，那種焦慮感真的是，很難自己處理，我跟你相反我是在外面會這樣在家裡反而不會，當然可以的話看看能不能找出焦慮原因，真的不行還是建議看個醫生，有什麼方面的問題就找什麼方面的專業，會少很多獨自痛苦的時間
作者:
megreen (米格林輪胎★=(っ′ω`c))
2016-07-02 01:44:00我焦慮的時候會泡澡+精油然後敷臉放空聽BGM，放鬆不要想事情可以出去公園散步看看，或是找個打工之類的? 原po加油!
先把情緒穩定了，再處理問題（如果那問題一時之間無法解決的話）
作者: WoNanGuo56 (楓摩天羽) 2016-07-02 01:47:00
完全能體會，超想搬出去的，在家悶到想自殺了
我跟妳一樣有運動的習慣但也是發作，直到看醫生才改善，希望你能找到適合自己的方式噢
作者:
HBD330 (佐助)
2016-07-02 02:01:00壓力一次來真的負能量滿滿 不想帶給別人困擾只能一直壓抑
作者: theoneone (發芽生根中) 2016-07-02 02:04:00
睡前寫任何想寫的東西 試試
作者:
luvsung (Kai)
2016-07-02 02:09:00不想看身心科那要不要試試中醫？還有學習腹式呼吸讓自己放鬆，如果覺得芳療精油太貴可以買類似味道的乳液
如果經濟許可，可以試試芳療，最簡單就是買放鬆舒壓的按摩油，睡前抹身體。
作者:
anniedola (on the road)
2016-07-02 02:28:00學生的話就是找校內咨輔組囉。找專業人員聊聊真的會好很多，暑假有開放，也不用花錢。
我覺得可以找一個朋友說說看，或許有人可以聽妳說是最簡單的方法QQ
作者:
minimio (澪)
2016-07-02 02:32:00雖然不知道怎麼回事，但一定要積極找機會搬出去...我搬出來後覺得世界頓時變得美好許多...
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2016-07-02 02:35:00是家人的事造成妳這樣嗎？ 我也建議腹式呼吸,或是靜坐,不要管姿勢或有沒有做對,反正就坐著或躺著,專心數著呼吸就好,從一到十循環。
如果家人是壓力源，就真的沒辦法，如果說要考證照每天待圖書館呢？參加宗教活動?我知道有的地方會講經和教禪修，假日上山當義工。
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2016-07-02 02:40:00或者寫下來po板,如果不敢po女板 ,總會有適合的板。寫出心底真實的想法會很紓壓
作者:
luvsung (Kai)
2016-07-02 02:41:00乳液可以找自己喜歡的味道(護手霜也行)，還有試試喝薰衣草茶或洋甘菊茶，這兩種植物都可以幫助放鬆，我本身和妳有一樣的問題，這是我的方法我覺得很有效，妳可以試試
作者:
amilus0 (露可可)
2016-07-02 02:53:00不想陪家人又勉強自己，不想讓朋友發現自己不夠好，完美主義過頭了吧？
作者: imbibi 2016-07-02 03:39:00
只要把「家人」置換成「論文」，我的焦慮跟你是ㄧ樣的！
點開還以為文章是自己發的QQ 目前良心正在譴責逃避回家的自己,卻又對回家感到巨大的壓力...
作者: yuyu4545 (momo) 2016-07-02 04:55:00
畢業後搬回家裡 超痛苦的 各種限制 已經開始想念外宿的日子了...
作者: fatcat1022 (fatcat) 2016-07-02 06:58:00
無力改變就去看醫生吧
作者: tangerine36 (tangerine36) 2016-07-02 07:04:00
我在家快崩潰了！更慘的是連男友也不懂我。。。本來以為口試完回家可以紓解，結果更嚴重，家人還落井下石，最近一天平均只睡2-3小時，頭超痛也超想吐。整個崩潰想趕快搬離家。。。
作者: weimukuro (王香菇) 2016-07-02 07:53:00
既然已經察覺到造成壓力跟困擾，建議還是找身心科洽詢
作者:
len53 (Life's a bitch)
2016-07-02 08:42:00Xanax
作者:
cbangel (勇氣)
2016-07-02 08:52:00可以去看電影，先轉移自己注意力，不要讓自己一直維持在焦慮的狀態
作者: MoriUmi (森海) 2016-07-02 10:35:00
打工 實習 這樣就不用回家 順便賺畢業後的租屋錢 畢業前找到工作跟租屋 一畢業就無縫獨立生活
作者:
steany ( )
2016-07-02 11:00:00安安 有事嗎
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2016-07-02 11:26:00
找網友聊天 把垃圾都丟給他
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2016-07-02 11:51:00強烈建議你可以試試吃花精！
作者:
feiguoju (Travel)
2016-07-02 12:00:00找不認識的人聊聊看呢？比較不會有壓力
寒暑假不回家的理由很多啊～準備考試，補習，打工，只是家人能接受這些理由嗎？
作者:
feiguoju (Travel)
2016-07-02 12:02:00我今天被媽媽趕出門耶XD一早就開始狂發飆哈哈哈，說我在家也幫不上忙，就叫我去圖書館了雖然我現在跑到一個涼涼喝飲料聽音樂的地方
作者:
lennahc (唷)
2016-07-02 17:51:00先顧好自己，才有餘力幫別人。無力改變，我覺得適時逃避也不錯
作者:
Tbeck (美聯MLS)
2016-07-03 00:05:00加油！！