作者:
dewqa5 (小比)
2018-12-16 11:55:51不知道是最近太累還是怎樣，每天都感覺很疲勞，尤其是運動完的隔天
肌肉都疲勞的要命...感覺乳酸都在我身上不走
有沒有可以促進新陳代謝速度的方式啊
作者:
Oilboy (油膩Boy)
2018-12-16 11:57:00倒立吃麵
作者: erinneedslov (Erin) 2018-12-16 12:00:00
你運動玩有用冷水沖嗎？用滾輪放鬆呢？
要不要考慮有氧運動 比較舒服 可以慢跑吹吹風曬太陽或是打球流點汗 要是跳不動就投籃就好
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2018-12-16 12:05:00就動太少，多動一點身體就習慣了
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2018-12-16 12:27:00每天運動兩個禮拜就習慣了
作者:
llaull (llaull)
2018-12-16 12:39:00滾輪放鬆+1，大腿背部滾一滾會舒服很多
作者: jinshiG (iamiam) 2018-12-16 13:00:00
去驗血
作者:
lichuw (一切都是無解)
2018-12-16 14:21:00別再誤會乳酸了…都說酸痛不是乳酸造成的
作者:
wan0725 (芄芄)
2018-12-16 14:27:00運動完要伸展
作者:
linyap (miche)
2018-12-16 15:26:00多做緩和伸展運動吧
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2018-12-16 15:36:00做瑜珈
作者:
syin2 2018-12-16 15:37:00記得吃b群
我朋友運動完都會喝提神飲料耶，說有含牛磺酸成分可以在動後加快恢復體能，也可以促進新陳代謝唷