[問題] 如何解決失眠問題Q Q rabitru PTT批踢踢實業坊

[問題] 如何解決失眠問題Q Q

作者: rabitru (咩) 2019-08-20 13:57:35

以前幾乎沒什麼失眠問題
最近年過30，每到了生理期快來前一個禮拜，晚上變得很難睡
睡覺時一直覺得很熱或哪裡很癢、心跳很快，就翻很久睡不著（但明明冷氣已經26度，而且
隔天就會超累
試過睡前按摩、點薰衣草精油、喝純露、看中醫吃藥、吃鈣片，但都沒有明顯、持續有效的
想問問版友有沒有什麼其他好入睡的方法Q Q

作者: FZ5566 (風箏56) 2019-08-20 13:59:00

去身心科拿使蒂諾斯

作者: eva19452002 (^^) 2019-08-20 14:01:00

之前耳石脫落，醫生開給我防暈眩的藥，超好睡他一直警告我吃藥後絕對不能騎開車

作者: james0146 2019-08-20 14:16:00

去看身心科找醫生開安眠藥

作者: cele (Cele) 2019-08-20 14:23:00

台北榮總有睡眠科

作者: bobo940308 (神奇海蟑螂) 2019-08-20 14:35:00

運動讓自己累死

作者: yangnana (娜娜) 2019-08-20 16:11:00

1樓千萬母湯那成癮性太高

作者: voncroy (niflheim) 2019-08-20 18:41:00

中醫要吃一個月才有效果不過我吃過吃第一天就有效果的可能心理作用

作者: Lynyu (ã‚Šã‚“ã‚†) 2019-08-20 19:03:00

可以求助身心科或精神科睡眠障礙是這科的管轄範圍不過不見得要拿安眠藥藥物有分「安眠藥」和「幫助入睡的藥」

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