最近心中被某一件事情、想法卡住
導致只要我一想那件事就會很憂鬱、流淚
影響我最大的就是這1、2個月有失眠的症狀
即便隔天要上班 我還是很常到早上5、6才睡著
知道光靠自己是無法處理 所以想尋求專業的幫助
但不知道要該要去心理諮商還是去身心科
會猶豫的點是因為 心理諮商需要長時間才能根除我心中的癥結點
然後據我所知 諮商師是不能開藥的 所以看診這段期間 失眠應該會持續伴隨著我
身心科的話 可以直接開安眠藥 能馬上解決我晚上睡不著的問題
但我朋友之前有去看身心科 看診的感受沒有很好
他說醫師看診偏趕 沒有像諮商師來的那麼細膩
請問大家有這方面的建議嗎？
補充一下 我只有夜深人靜的時候才會比較憂鬱
平常是沒有任何不好的情緒 上班、交際都很正常
所以很猶豫到底要接受心理諮商還是心理治療