※ [本文轉錄自 Neihu 看板 #1J4qCx8o ]
作者: asdfg311 (...) 看板: Neihu
標題: [心情] 內湖瑜珈課程
時間: Sun Mar 2 22:42:01 2014
現在很流行跑步,但因為我很愛瑜珈這個運動
在內湖工作了一段時間,卻一直找不到合適的瑜珈教室
本來在愛上瑜珈上課,後來收掉,也在邱素貞上過一陣子
但我一直想要小班制,價錢合理(內湖物價很高),老師願意幫忙調整姿勢
直到我跟朋友聊天,朋友推薦我到任老師的教室上課
我第一次去試上,帶著不安的心情去
但老師親切的寒暄,讓我放心的開始上課
開始上課後20~30分鐘是暖身,主要是讓肢體血液流通,比較不會受傷
再來是主動作,每個動作會做兩次,一次是跟著老師一起做,
第二次老師會每個學生幫你調整姿勢,必要時還依照每個人的情況做加強,
雖然練瑜珈很辛苦,但上完課真的渾身舒暢,且進步很快~~
現在坊間太多老師都是只示範/下達口令,不幫你調整,導致不進步
我也介紹我的媽媽去上課,
我媽學瑜珈已經有20年之久,但之前都靠自己練,老師都沒有幫她調整姿勢,
導致有些背部問題都沒有改善,練瑜珈對她來說只是保健,
但現在瑜珈老師參差不齊,我媽上完任老師的課也覺得很舒服
所以每個禮拜她都從中和跑到內湖來上課.
這樣好的老師,我很想推薦給大家
為避免廣告嫌疑 ,如果對瑜珈有興趣的朋友,歡迎站內信聯絡
地點:環山路3段,近麗山高中