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[請益] 嬰兒式的屁股

作者: hayami (嗨亞米)   2014-06-03 21:02:33
在做嬰兒式的時候，屁股和腿還有一段距離，無法順利的坐在上面。
有老師稍微點一下，但還是無法。
試著膝蓋往外，也差不多。
請問這是因為下背太緊還是肚子太大？囧rz 該如何改善呢？謝謝大家。：）
作者: tomoe (je danse )   2014-06-04 00:16:00
頭下方墊個毛巾或瑜伽磚
作者: garfaye (世界是一所遊樂場)   2014-06-14 01:11:00
雙手握拳互疊放在額頭就可以囉
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