作者:
ALTW (COKE)
2014-06-14 15:40:30原po參加月費制的教室
想保持每週上四次的頻率
就1.3.5和日
但是發現有一種很膩的感覺
也影響上課的投入
上網查其實每天做瑜珈很好
但是遇到這種膩的感覺
該怎麼調整
另外請問大家月費制的都一週上幾次
謝謝
作者:
yboy (只想做米蟲)
2014-06-14 16:54:00一個月10-15次，一週大概2~3次而且每一個老師大概一個月上一~二次，這樣比較有新鮮感
作者:
warmear (warmear)
2014-06-14 17:27:00一直有進步的感覺很開心就會堅持下去!
可以多試試看上不同老師的課呀><我也是一週三四次，都會固定上三四個老師的課，比較不會膩
作者:
alinaure (erica)
2014-06-15 20:30:00每周至少一至兩次,有空天天去..效果更好
作者:
hopert (小希望)
2014-06-15 22:37:00我是在space yoga 學，一個禮拜去一、三、五但我會排不同課程，有時候上紓壓的靜瑜珈，有時候是熱瑜珈感覺比較不會膩啦!
作者:
gelion (米~)
2014-06-15 23:29:00我也是建議上不同的課 比方說Ashtanga 陰 流暢 核心...等
推樓上的SPCAE YOGA 我也是會挑不同課去上 比較有新鮮感 我一星期去差不多兩到三次 也會給自己時間放鬆