※ 引述《YOOYOGA (YOOYOGA)》之銘言：
: 標題: Re: [請益] 請問做完瑜珈後 馬上洗澡會不會有不好的
: 時間: Tue Jun 17 08:17:51 2014
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: ※ 引述《worldrr ()》之銘言：
: : 請問剛做完瑜珈
: : 就馬上洗澡
: : 會不會影響效果 或是有不良影響
: : 雖然我每天都有練 但身體還是總讓我覺得 跟第一天做瑜珈那樣的硬
: : 不知道除了伸展之外 有需要加什麼步驟來鞏固成效?
: : 謝謝
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: dear ,
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: 不建議做完瑜珈即刻洗澡
: 也不用太刻意洗澡後練瑜珈
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: 可以洗前針對自己身體較僵硬的部位做簡單放鬆的伸展拉筋就行
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: 此外，
: 如果瑜珈還沒練到某個程度時
: 真的沒必要每天練瑜珈
: 好讓身體、肌肉痠痛的地方有恢復的空間
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: 希望有回答幫助到您的問題哦 ~
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