我練瑜珈大概一年多了...
但最近發現我一直很引以為傲的腿...似乎長出肌肉!!!???
只要掂腳尖就會有一坨肌肉被擠出來 T_T
想請問是不是我用錯施力點才會這樣...
我大概是很後期才學會用核心肌肉支撐身體...
舉例像之前做勇士式常不自覺把重心方在前腳小腿 而不是用肚子的力量支撐...
是不是因為這樣所以長肌肉了
我現在應該如何才可以讓它消失呢??
我全身上下只有腿可以拿來說嘴 現在長出小腿肌真的讓我很不能接受阿阿阿
請教教我怎麼辦才好 謝謝