※ 引述《junwa1989 (你要好好的)》之銘言：
: 各位板友好
: 我想請問
: 如果買瑜珈墊平舖在地板上作無氧運動
: 請問厚度15mm就好
: 還是需要買到20mm的瑜珈墊
: 因為之前沒有瑜珈墊的使用經驗
: 故有此疑問
: 想請板友幫我解答
: 謝謝
我之前用15mm的墊子
發現站立練習平衡動作較不易
不過其他跪姿動作好處就是膝蓋都不會痛
提供您參考一下