[請益] 第一堂課的課後練習... lavenderbbb PTT批踢踢實業坊

[請益] 第一堂課的課後練習...

作者: lavenderbbb (獅子丸子) 2014-11-05 17:12:49

今天第一次上瑜珈課
上完覺得挺舒服的
但現在回家練習
幾乎想不起來今天上課的動作....
只記得1.2個片段、不完整的動作OTZ
上課時老師說回家要練
下次上課才不會他問我們功課
只能彼此對望
P.S 所謂的功課是指自己對身體改變的察覺
(我自己的理解是如此)
請問大家第一次回家練習的時候
都記得上課學的嗎?
還是就練自己記得的動作呢??
感覺下次上課我只能跟老師對望了>"<

作者: iamcrystal (女子月巴白勺虫古月蝶 ) 2014-11-05 19:43:00

我回家都沒做啊...都只有上課實做瑜珈

作者: brainya (麥來亂) 2014-11-05 21:37:00

我大概是認真上課半年之後才比較記得幾個做起來很舒服的動作，然後在家會稍微做一下放鬆身體。

作者: ltlmouse (millimouse.board@p2.cc) 2014-11-05 22:58:00

第一次上瑜珈又回家自己練習不怕受傷嗎? @@除非是很基礎的動作不然不太建議這樣吧@@"

作者: alfredph (艾爾佛瑞德) 2014-11-06 16:20:00

網路上找找基礎瑜珈圖片，可能會找到老師教的只要小心不要受傷，瑜伽不是本來就要多練習嗎?

作者: lavenderbbb (獅子丸子) 2014-11-10 16:23:00

謝謝大家的指教!後來有去找基礎的動作自己練習

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