身心覺察的旅程　哈達瑜珈【大直穆勒藝文】
下班就來大直穆勒藝文練練瑜珈吧～跟著老師的引導，體驗梵頌從體內共振，達到內在小宇宙的和諧。現在只要三人就能享團報優惠喔！小班教學。讓我們從不焦慮批判自己的身體一起開始練習吧。
【關於課程】如實地練習
哈達是古老的瑜珈傳承。 在這個系統裡，我們透過身體練習，來培養對心緒變化的覺知
能力。進而駕馭我們的言語與聲音，並透過梵頌作為深入呼吸法的基石。課程中，我們將
從帕坦加里《瑜珈經》出發， 向經典叩問。瑜珈，到底在練習什麼? 感覺與認知，如何
成為我們的思考、念頭、感受與情緒，進而影響我們的行為？這是一個嚴肅的課題，不過
我更期待它像是一場遊戲。我們除了每次如實的身體練習以外，不時會加進泛音、頌缽、
精油，或者按摩在課程之中，目的是透過各種不同的身體感官經驗，來喚醒覺知。有了覺
察的能力，或許能幫助我們遇見真實的自己。
【帶領者介紹】Priya 廖柏昇
從事表演藝術工作， 足跡遍及歐亞各大城市， 長期擔任各劇團指導教師， 探索肢體與
聲音的內在能量， 近年專注深入身心整合與靜心技巧研究，嘗試與舞蹈治療師、聲音治
療師、芳療師與心理學教師合作課程， 透過工作坊來建立學員的身心和諧狀態。現專職
瑜珈教師。
一期八堂，持續探索
【時間】2016年 4/13~6/1 每週三pm7:30~9:00
【地點】穆勒藝文(穆勒咖啡館樓下)
【地址】台北市北安路595巷33號BF(捷運大直站一號出口右轉直走，遇圖書館再右轉。)
【費用】
一期8堂優惠價2800元 [ 有兩次請假機會，可於5/31前至週二班補課]；3人以上一同報名
，享優惠價2500元。也可以選擇任選5堂2000元方案(本方案不提供補課)。［須報名時決定，若報名時選擇八
堂，結束要求改成五堂概不受理］
單堂報名：450元。
課程報名方式：請連至此填寫線上表單
http://goo.gl/forms/x3Zhz3I07j