月初po了文找共同mysore的練習夥伴後
陸續有一些板友私信詢問：沒有經驗、需要指導的話是否可以一起練習
因為mysore畢竟是要專心才能做的練習，我也還不到可以教mysore的程度
所以回絕了這些來信
後來想想，覺得蠻多人似乎不得瑜珈學習之門而入
加上最近七八月有在私下教朋友簡單的基礎流動
多開一兩個時段似乎也無妨
課程的主要內容，會是以拜日式(串聯Vinyasas)反覆做
在反覆的過程中完成這些體位法
立姿前彎
三角式
戰士二
側角式
戰士一
手臂反轉祈禱式
扭轉三角式
扭轉側角式
三角前彎
坐姿前彎
半蓮花抓腳伸展式
單腿跪伸展式
頭碰膝式
束角式
坐角式
龜式
日後看情況，加入橋式、犁鋤式、肩立式
還只是入門，不會做太多手平衡與倒立變化
體位不求難度，專注在呼吸吐納、動力源、身體面向與腳位的正確上
地點：永和頂溪站5分鐘路程，世界豆漿大王附近
時間：目前是週三跟日的早上10:30~12:00，九月之後重新調查參與者時間
規模：3~5人小班，有墊子跟輔具，自備毛巾、替換衣、水瓶
收費：$300/90min/人，實到實付