本課程不同於一般的瑜珈，每週一次的課程內容皆有其進度，
共八堂課請儘量不要請假，透過全面整體系統的練習，
在每一次的課程中都溫柔的對待自己，好好的與自己的身心共處～
上課費用：＄2800 （六人開班 十人滿班）
一期八堂：10/6，10/13，10/20，10/27，11/3，11/10, 11/17, 11/24
上課時間：每週四19:00～20:30
上課地點：放工聚場（新竹市中央路267號3樓）
課前須知：
☺課前一小時少量進食及飲水。
☺提早5分鐘進教室，沉澱及放鬆身體和心情。
☺若身體特殊狀況如：懷孕、生理期、舊傷…課前請告知老師。
☺脊椎、關節受過傷等相關特殊狀況，請先詢問專業醫師是否適合瑜珈練習。
☺基於個人衛生，請自備瑜珈墊
☺上課的地方有冷氣空調，請準備一條浴巾或披巾，在大休息時可以蓋。
☺還有最重要的，歡迎帶著開放的心前來。