最近在找瑜珈教室
有找到離家近的教室
礙於時間限制
（寶寶五個月，我白天上班晚上顧小孩，
只能要求老公一週一天不要加班讓我可以去運動）
打算一週上一次
但是瑜珈教室卻說一週一次沒有用
叫我要一週去兩次
請問一下
一週一次真的沒有用嗎？
或是推薦什麼課程適合產後上呢？
作者:
jingpei (阿羅哈)
2016-11-30 18:25:00在家有自己練習的話其實ok，但在家容易偷懶
也不是沒用啦 有一次總比一次都沒有好XD 只是進步較有限不持續的鍛鍊比較難有成效
作者:
aqurius (aqurius)
2016-12-01 09:59:00一周一次進步很慢...不過瑜珈本來就要長期練習阿我自己是一週一次..上課五年了..五年前下彎只能摸到自己的膝蓋, 現在可以手掌貼地跟板上專業大大比,我進步很慢..不過瑜珈本來就做自己的照自己的步調,慢慢的練習&進步, 真的比不運動好
作者:
noelu ( 越 洋 電 話)
2016-12-01 13:28:00只要有開始規律練習都很好呀
作者: jawtina 2016-12-01 17:58:00
一天只吃一次飯,肚子不會餓嘛?大概就這意思
作者:
lthee (理性是一種幻覺)
2016-12-01 19:27:00一週一次，慢慢視身體感受跟先生孩子時間的調配增加，即使只有一次，在家每天稍微動一下還是會進步的啊~ 媽媽辛苦了!
作者:
bigperm (我愛洗洗睡)
2016-12-01 20:20:00我大多的時間也是一天一次，但……我從劇烈的經痛（要掛急診那種），已經轉為幾乎不太會痛……所以你覺得呢？（更正）一*週*一次
作者:
vetmoda (Moda)
2016-12-01 21:10:00記得有看書說每天10分鐘比一週一次好不過真的很容易偷懶就是了
作者:
bearhan (≧﹏≦)
2016-12-02 00:13:00一週一次上課總比都沒有好啊～持續的練習真的比較重要。不過如果可以每天晚上趁洗澡後身體熱熱的練習個幾個動作也不錯，不用多，五分鐘十分鐘都可以，做久了就會進步了。帶小孩真的蠻累的，媽媽加油。
等到你真正喜歡上瑜珈後會自己把一週一次調整成多次的所以現在先不管業務 就按照自己時間去上課吧 :)
作者:
s850284 (梨小麗)
2016-12-02 12:36:00我一周一次上了三年多了,從一開始英雄å¼å¤§è…¿æ²’辦法90度太久,到ç¾åœ¨å¯ä»¥æ’個一分多é˜éƒ½OK,æ©‹å¼å¾žæ²’辦法塞磚塊到å¯å·²é›¢é–‹ç£šå¡Šä¸€æ®µè·é›¢.這些進æ¥æ¯”起版上很多人來說很慢,å¯æ˜¯å»æ˜¯ç´®å¯¦åœ°é€²æ¥.從一顆星上到四顆星,這進æ¥æ˜¯è‡ªå·±çœ‹å¾—到的.å› æ¤ä½ è¦èªªä¸€å‘¨ä¸€æ¬¡æ²’有用嗎?雖然緩慢但當然有用一周一次先試試看,培養瑜çˆçš„感覺.ä¹‹å¾Œä½ å–œæ¡å†åŠ 課程ç¾åœ¨æˆ‘雖然喜æ¡ç‘œçˆå¯æ˜¯ä¸€å€‹ç¦®æ‹œä¸Šåˆ°å…©æ¬¡æœ‰æ™‚å€™é‚„æ˜¯å¾ˆæœ‰è² æ“” (時間跟精神) ç‰¹åˆ¥æ˜¯ä½ é‚„æœ‰å¸¶å°å©çš„話.
作者: LuckyWinni (Abnashjot Kaur) 2016-12-02 22:42:00
平常少é‹å‹•çš„人，如果開始åšç‘œçˆï¼Œä¸€é€±ä¸€æ¬¡æ˜¯OKçš„åˆæœŸå¯èƒ½å®¹æ˜“產生é‹å‹•é…¸ç—›ï¼Œå¾žä¸€é€±ä¸€æ¬¡è®“肌肉習慣
作者:
yfcheng (我的達西先生)
2016-12-06 10:02:00有總比沒有好，而且有去上課之後一些基本的動作在家裡也能做，之後等小孩大一點就可以多上一點了
一開始一週一次很ok，以後真的有喜歡再增加。還有先看看老師的風格你喜不喜歡也很重要。
作者:
untie (不繫之舟)
2016-12-08 14:38:00我覺得教室會這樣說是因為每個去練習的學生都想要快速看到成效，我有些朋友上一兩次就跟我說沒感覺不想上了我自己一開始也只有一周一次我覺得培養習慣比較重要，後來因為很喜歡現在一周去4-5次，我覺得不需要免強順其自然就好