瑜珈不只是動作。在日常生活裡，每當我們感到疲累，就會產生各種負面念頭，
情緒也容易低落。
而當我們的能量及熱誠高昂時，自然很輕易面對任何挑戰。這就是瑜伽的目的之一。
因為有技巧的行動就是瑜伽。
瑜伽字面意思代表統合。當我們的身體與生活各種層面統合時，心智就能平衡，
並跟內在的自己連結。使我們的念頭、話語、甚至行動，都和諧自在。
瑜珈能引領我們回歸原來的自然本性，那就是和諧與快樂。
瑜珈能引領我們回歸原來的自然本性 - 那就是和諧與快樂。
瑜珈不只是運動或動作，卻是一種幫助我們在生活中有小溝通與有技巧行動的方法。
在瑜伽道上，可歸分幾類：
Bhakti瑜伽 - 關於愛與奉獻。
Jnana瑜伽 - 力量與知識之道。
Karma瑜伽 - 行動與義工服務之道。
Raja 瑜伽 - 學習生活的機制。
Hatha瑜伽 - 最為人所知的名詞，同時包含動作、呼吸與靜心。
瑜伽是種生活哲學，透過非暴力與尊重理念，使生活更平衡、更有紀律。
瑜珈也被認為是快樂代名詞。因為人們可以透過瑜伽舒壓放鬆、解癮、改善失眠等。
瑜珈不但讓你精神奕奕，也能讓你深度放鬆休息。瑜珈適合男女老少，
甚至任何背景、文化的人士
因此，聯合國宣布6月21日為國際瑜伽日。
中文影片：https://www.youtube.com/watch?v=pLu7NMbzSBU
英文影片：https://www.youtube.com/watch?v=7WCHguXG6ao

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瞎。