穆勒靜心｜Manisha老師『靜瑜珈』介紹
妳有觀察過自己的身體姿態嗎？你是容易緊張的人嗎？
身上僵硬的肌肉是不是隱藏著什麼情緒？失衡的身心渴望找一個出口流瀉嗎？
讓Manisha跟我們聊聊關於『靜瑜珈』與身心平衡的關聯吧～ (以下以老師第一人稱回答)
◎Manisha老師對有需求的朋友的觀察
我們身體的慣性姿態，其實隱含著很多訊息。像是軀幹的正面，常常需要有自信地面臨很多挑戰，其實是會相對緊繃的；比方說我們緊張的時候就會縮起來，胃會緊緊地或是肚子
痛。我也觀察到，很多人是比較容易緊張的，但他的工作屬性卻必須展現出強大的自信，所以在身心狀態上就產生很大的矛盾，他的胸腔其實需要好好的休息。
我們可以透過在靜瑜珈的姿勢裡，抱著一個可以依賴的東西，好好地放鬆下來。［這些舉動外表看似沒有動，但實際上有很多內在的動態在進行，身體的緊繃處也開始鬆開］。有
些地方因為身體部位的開展，氣血開始流動，甚至在身體深處的情緒開始湧現…..，而我們就在這10~15分鐘裡，靜靜地陪伴著這些情緒流出。
◎為什麼在穆勒開設靜瑜珈的課程呢？
為何在穆勒開，最簡單的原因是