[請益] 練完瑜珈後皮膚變粗糙 worldrr PTT批踢踢實業坊

作者: worldrr 2017-07-28 22:21:03

我練完瑜珈後皮膚會變地較粗糙
不知道為何練了反而變老 XD 請教各位謝謝

作者: left0110 (Enzo) 2017-07-29 09:26:00

熱瑜珈？

作者: realone1 (C'est la vie) 2017-07-29 17:53:00

流汗沒補充水分？

作者: worldrr 2017-07-29 21:04:00

不是熱瑜珈我做完瑜珈也有喝水還是要邊做邊喝?但我做瑜珈沒有流很多汗

作者: specialSPE (Qi) 2017-07-31 19:23:00

描述一下你練的派別。身邊的人練後，都有變年輕的效果。特別是頭倒立，至少15分鐘更有效，記得在老師的指導之下。

作者: worldrr 2017-08-01 21:50:00

哈達瑜珈吧

作者: manato (manato) 2017-08-04 23:01:00

樓樓上說頭倒立15分鐘是認真的嗎...

作者: wensday (Eyes On Me) 2017-08-05 21:27:00

Iyengar 高級班也就頭倒立八分鐘,這個版有時候都有些神人變年輕的效果也是騙人的吧,不要神話瑜珈的功效

作者: specialSPE (Qi) 2017-08-10 18:02:00

今天時間充裕，頭倒立23~24分鐘了。都是開始前看一次時間，結束再看一次時間的，我都是用息(呼吸)來抓時間，今天是100+10息。應該大家都知道頭倒立的重要，所以我特別加強頭倒立。樓主可找找頭倒立的好處。

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