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[請益] 請問睡前可以練瑜珈嗎?

作者: worldrr   2017-08-12 21:03:04
我只有睡前有時間練 有需注意的事項嗎?
還是我再盡量找別的時間練呢
謝謝
作者: littleyuan (baby)   2017-08-13 07:30:00
無所謂吧
作者: sks22330 (Tinkerbell)   2017-08-13 09:30:00
Ashtanga不要盡量睡前練，練完精神好會影響睡眠
作者: livability (livability)   2017-08-13 10:26:00
睡前可以做Yin yoga 或restorative yoga
作者: moyoga (moyoga)   2017-08-13 10:28:00
看類型，如果我真的得睡前練ashtanga，就會跳過倒立，否則睡前精神會好到像喝了咖啡一樣
作者: worldrr   2017-08-13 17:30:00
我就是想練倒立的瑜珈耶 冏
作者: sks22330 (Tinkerbell)   2017-08-14 08:31:00
我自己也會這樣練 但有心理準備睡不著而已XD
作者: iozz (我愛這裡！)   2017-08-14 10:45:00
倒立血液會集中到腦部，這樣你會精神很好睡不著唷
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