昆達里尼基礎課程 週一班(9/18-12/11)
昆達里尼瑜伽被認為是瑜伽二十二種學派中最強而有力的一種，它融合古老瑜伽的各種元
素，結合體位淨化法、呼吸法、手印、冥想與梵咒唱頌等，為我們的身心靈帶來平衡。
【專注在自己之內】
練習昆達里尼瑜伽不需要擔心自己筋骨僵硬，而是專注在自己之內。它是一種把對外在的
關注轉向內在的技術，也是一種科學。當學著把專注點從外到內，你就開始了自我覺察的
過程，當你能夠改變你的專注點，你的人生也會因此而改變。
【培養應對壓力的方法】
這世界的主要問題在於壓力，壓力不會減少只會愈來愈重，昆達里尼瑜伽技巧的公開正因
應這時代的需求。
昆達里尼瑜伽的技術不只作用在神經與腺體系統，也運作體內生命能的流動，身體的能量
，則影響到心靈意志的彰顯。
練習昆達里尼瑜伽，我們將會擁有承受壓力的耐力、清楚的價值觀、指揮大腦、心智以及
知覺狀態的力量，穿越這個繁忙紊亂時代而能安住自身。
【十週基礎課程，細細為您介紹】
在這十週課程為穩紮昆達里尼瑜伽基礎課程，了解呼吸法、鎖印、唱頌...等元素
的益處，並透過理解瑜伽哲學，將瑜伽智慧帶入生活。
每週並有鑼浴，釋放壓力和堵塞的能量，幫助平衡身體的能量中心。
歡迎您加入新一期昆達里尼瑜伽課程。
【日期與時間】
課程於每週一舉行，共十堂課，有早晚兩班，日期如下：
9/18、9/25、10/2、(10/9連假放假)、10/16、10/23、(10/30銅鑼浴不上課)、11/6、
11/13、11/20、(11/27銅鑼浴不上課)、12/4、12/11
*10/9連假放假
*10/30、11/27舉辦銅鑼浴，歡迎提前報名。
(1)星期一早上9:30-11:15
(2)星期一晚上 19:00-20:45
【收費與報名】
單堂：400元
一期十堂，整期合報：3800元
報名方法： [email protected]
*歡迎隨時插班
*若其中有請假，可順延下期遞補
*請於開課前兩日繳費，完成報名，以利安排席次
【地點與注意事項】
引導師：Ajeet Prem Kaur(鈺如老師)
注意事項 : 請著寬鬆衣物，攜帶瑜伽墊、水杯與蓋毯
地點：台中市北屯區文昌東七街(因是私人住宅 為尊重屋主 以私訊告知詳細地址)