日期：2018/03/06~2018/05/01 (9堂課)
時間：4:30~17:55
費用 $2,190
地點：文山運動中心
https://testwssc.cyc.org.tw/IISystem/Portal/root/#
適合對象 : 初學者，非常適合想要打好瑜伽基礎，願意嘗試在家練習瑜伽者
課程說明 : 融合兩種瑜伽練習在一堂課，在正位瑜伽裡，我們練習把動作做
對；在妮古瑪瑜伽裡，我們告訴自己，美好的世界自己創造。
正位瑜伽 : 協助同學建立起基本的正位概念，透過垂直、水平、與地心引力
等對照方法，建立起身體各部位的正位中心線，並將這些觀念，
帶入你的瑜伽練習裡。
妮古瑪瑜伽 : Niguma妮古碼，千年前印度北方的女瑜珈士，她編了一套幫助
人們鬆開脈輪，使人身心愉快，增長智慧，同時可以幫助練習
者創造美好外在世界的瑜珈。這同時也是文獻上有紀載最早的
瑜伽，也是唯一由女性瑜伽上師所設計，仍被保存流傳的瑜伽
練習。無須瑜伽基礎，非常適合忙碌現代人，上班族的一套瑜
伽練習。
這堂課以正位的角度出發，來幫助練習者學習妮古瑪瑜伽，循序漸進，從感
受自己的身體開始，逐步邁向有能力在家自己做瑜伽。