我在網路上看影片學習拜日式
我發現我從第五式到第六式當中的轉換有障礙
影片中老師是肩膀往前超過手指頭
胸膛下降貼地
我降不下來卡在半空中 = =
這個部份有辦法做點什麼動作讓我可以哪邊比較鬆開然後方便往下降嗎？
或是我該怎麼做比較好降呢？
謝謝各位。 O.Q

是不是手掌距離太近導致卡住？

會不會是手臂或前胸無力? 可以先試試看膝蓋跪地

覺得你可以拍影片? 比較知道你描述的是什麼狀況

你手肘是往兩側開嗎？這裡要把手肘朝向腳方向，往身體夾

以前也有一樣的問題！後來跟男友請教伏地挺身，發現是重心在過程要往前，不要一直只想著往下