前文恕刪 此文為代po
為什麼不教mysore
因為貴啊
場地費和學生人數都是關鍵
My一次兩個小時 只能收一次學費
然後又有多少學生能每天長期練習一樣的序列呢？
所以能穩定每天有mysore課的都在會館
Pure & space為台北兩大ashtanga社群不是沒有原因的
我去年三月開始練習Ashtanga
在找授權老師和教室時 跟原po有一樣困擾
老師不是在會館就是工作室沒有mysore課
我不需要淋浴設備和冷氣
也不想上其他瑜珈課 只想找個教室my
然後我就找到現在的老師Michael Lee
感謝歐巴桑少女心的文章
【阿斯坦加】哪裡可以上Ashtanga？瑜伽教室資訊分享。
https://gogocucumber.pixnet.net/blog/post/117564175
會去Michael老師教室兩個理由
一.不貴 且不在會館
二.週末都有my 上班族可以上
Michael老師走傳統路線
從拜日式A開始 教你如何數Vinyasa
沒有數錯 身體ok才會再教下一個體位法
我曾經因為Bujapindasana無法jump back
整整卡了七個月
那七個月 我看著卡Bujapindasana的舊同學跳出去
新同學開始卡bujapindasana
然後去練習都會有同學問我跳出去了嗎
但身體就是跳不出去 沒有辦法面對恐懼
去上其他授權老師的課也無解
卡關卡到懷疑人生
但就在卡關那段時間裡
肩膀逐漸穩定
慢慢可以jump back & jump through
Chuturanga也不用把膝蓋放在地上
一點一滴的發現身體的改變
知道自己正在變得強壯
然後11月的某天 Michael老師教我kumasana
現在一級學完 卡後彎站起來 繼續卡（？）
學Ashtanga 或早或晚一定會卡關
但卡關其實是一種祝福
必須學會等待 讓身體長力氣
卡關的解答都在前面的體位法
每一個呼吸 每一個vinyasa有沒有好好做
有感受身體每天的狀況嗎
在14個月練習時光裡
我幾乎沒有在練習裡受過傷
會受傷通常是跑去做其他運動或者爬山
然後回到墊子練習就知道慘了
在Michael老師的指導下
不會過度伸展身體
能夠在守備範圍內安全的練習
（畢竟卡關也無法做做不到的體位法）
之前去東京的mysore tokyo玩
跟二級授權老師討論到後彎手會麻
老師的回答是練習不夠 一禮拜要my六天
就是如此逼人
五月開始Michael老師加開禮拜五晚my
也就是禮拜二到五晚上都能去上mysore
加上禮拜六口令課 和 禮拜天早上mysore
身為上班族也可以挑戰一禮拜my六天喔
Michael老師真的是把時間都奉獻給瑜珈了
很感謝老師能夠開晚my
下班即使拖著半殘的身體也要去my
Ashtanga真的是非常舒壓 一天都不能落下
歡迎大家一起來my!
附上老師的粉絲頁
https://m.facebook.com/ashtanga.tw/
Ps.老師現在換眼鏡 看起來很慈祥
新同學不要怕！