學習瑜珈滿長一段時間了
練習已經成為生活的一部分
很多動作都在慢慢的進步中
不過在學習手倒立的路程中
卻還是非常跌跌撞撞
覺得練習了很久就是沒有突破
還是停留在上去了卻找不到平衡點
總是要有一隻腳靠著牆壁的狀態
請問成功手倒立的朋友們有沒有什麼推薦的心得或練習重點可以分享呢？
雖然明白核心 肩背力量都是重要的
但是那個平衡感卻總是抓不到
先感謝大家無私分享 :)