課程地點：白鷺鷥瑜伽-嘉義市東區小雅路346號
Chris Su 正念陰瑜伽工作坊
2020.0530-31 經絡養生排毒
2020.0606-07 筋膜放鬆療癒
【課程瀏覽】
現代社會的節奏總是過快，人們每天都不停地為生活而奔波，
讓自己的身體放鬆下來對於很多人來說是件很難達成的事。
甚至會因為太過忙碌而引發起許多內心情緒的問題。
所以，對於現代人來說，放鬆身心確實並非一件容易做到的事。
日復一日，許多現代人就會慢慢感覺到身體出現許多的問題，
比如慢性疾病，關節疼痛，身心疲勞及肌肉緊繃等。
這次chris su的正念陰瑜伽，
筋膜與經絡工作坊不但是讓你的內心可以得到放鬆的空間，
同時也讓你重新找回自己的身體上的健康。
在這次工作坊的理念裡，
我會與同學們分享《經絡養生》、《筋膜放鬆》及《正念陰瑜伽》的三大結合，
以便讓我們去體會內與外的放鬆及達到療癒的效果。
同時也讓我們可以學會放下身邊繁忙的事物，
放慢腳步去感受內心與外在環境的融合，從中去體驗那份屬於自己真正的幸福。
在這個工作坊課程編排裡，我們將學習到有關筋膜學的理論，
自我筋膜放鬆療法，經絡養生的理論，經絡療法和正念陰瑜伽體式練習。
同時我也會與大家分享有關如何去編排一系列的自我療癒（筋膜與經絡體式的結合）。
我們的學習方向將不僅注重於“墊上的練習”，更是在生活上所得到的平靜與健康。
好讓我們可以在回家後，懂得把這些喜悅延伸到日常生活上。
並把這份喜悅分享到身邊的每一位家人與朋友。
【課程內容及日期】
▲[模組一]
經絡養生排毒 (週末二日工作坊)
5/30、31（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(兩天共12小時)
在這個研習課裡我們會學習如何去透過了解中醫經絡養生的理論及練習來幫助自己
去體驗身心的平衡和健康。
我們將會以腎經（先天之氣）和脾經（後天之氣）的經絡為這次的課程主要學習方向。
課程除了理論（中醫經絡學，示範及演繹環節）講解外，
我們也會分享一系列的瑜伽體式（靜心冥想，正念陰瑜伽經絡體式練習）
來協助身體得到修復和療癒。
**費用包含：課程和參考資料、工作坊出席證書和累計全美時數（CET)
▲[模組二]
筋膜放鬆療癒 (週末二日工作坊)
06/06-07（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(兩天共12小時)
兩天的時間裡我們會一起探究人體前側、後側、側身和上背的筋膜學，
課程大綱包括理論（人體筋膜學，示範及演繹環節），
及實踐課（靜心冥想，筋膜球放鬆，正念陰瑜伽體式練習）。
透過練習能刺激到淺與深層筋膜，幫助放鬆緊繃痠痛的部位。
簡單有效的方式讓你在家也能隨時練習。
**費用包含：課程和參考資料、工作坊出席證書和累計全美時數（CET)
備註：需自備兩顆筋膜按摩球（直徑：60-63mm，硬度：65度左右）※本館可代購
【關於師資】
徐國良 Chris Su
Chris Su 是首位全美瑜伽聯盟所認證的全球500小時瑜伽培訓導師。
他不但是馬來西亞首位推廣正念陰瑜伽的導師，
同時也創立了正念陰瑜伽培訓機構，在亞洲各國旅行推廣正念陰瑜伽師資培訓課程、
密集工作坊和慈善課程等。
他目前正在創作有關正念陰瑜伽和冥想與如何將禪修融入生活中的系列作品。
Chris Su 畢業於印度哈達瑜伽大學，後期也追隨Sarah Powers,
Josh Summers和 Sebastian Pucelle 進修正念陰瑜伽與?體解剖學。
令他感觸最深的是Sarah Powers導師，她帶領 Chris Su 更深入去練習及將身心靈
與呼吸產生連接，
體會到陰瑜伽不只是在當下體位法的練習，更是發掘內心自我的修練。
Chris Su 持有“reiki”靈氣治療師的認證。
在宗教上，Chris Su跟隨心審法師學習禪修、冥想與靜坐。
將正念陰瑜珈融合禪修，在放鬆的喜悅中得到身心靈的療癒。
在後期，他在馬來西亞的蔡老師引導下接觸了頌缽音療，
並遠赴尼泊爾喜馬拉雅珊進修頌缽音療的課程。
由於 Chris Su 本身從小就接觸音樂的訓練，比起一般人對於音頻更能深入了解。
他把頌缽的音療與陰瑜伽結合，來幫助更多的人尋找回身心的平衡與內在修復的效果。
1. 曾跟隨馬來西亞蔡寶珠學習頌寶與太極的結合
2. 專業頌缽培訓課程 － 尼泊爾
3. 英文銅鑼音療學校之專業文憑課程結業 (Diploma in Gong Healing Therapy)
4. 澳洲音療學校之專業音療文憑課程結業 (Diploma in Sound Therapy)
相關連結↓
Chris Su 網頁 http://www.yin-mindfulness.com
FB https://www.facebook.com/chris.su.1293
【適合對象】
。想平衡自己身體陰陽能量的人士。
。職業型男，女，增加你內在接受性空間，減低你壓力的負擔。
。在事業，情感過於執著，控製型的人士。
。失眠，情緒不穩，經常處於緊張狀態，行為急性的人士。
。身體柔軟度不夠或年紀較大的人士，陰瑜伽動作都能適合。
。想平衡內心嚮往平和力量的人士。
。想培養自己有獨處的能力，覺知，覺察力的人士。
【費用】
◎[模組一]
經絡養生排毒(費用：7,000元)
05/30-31（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(兩天共12小時)
◎[模組二]
筋膜放鬆療癒 (費用：7,000元)
06/06-07（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(兩天共12小時)
◎【模組一】 +【模組二】一起報優惠12,000元
【注意事項】
*本活動一旦售出，恕不退款。如無法參加活動，請將席位轉讓給其他參加人。
*本課程需自行攜帶瑜伽墊及大休息時所需之蓋毯、個人用品如毛巾、水杯。
*會館會提供輔具-瑜伽枕、瑜伽繩、瑜伽磚，如顧慮衛生問題也可自行攜帶。
*會館門口有數個停車位採先到先停，附近亦有收費停車場。
*如需本會館代訂便當者(葷素皆有),請於課程開始09:00前向櫃台登記繳費。
*課堂中如需錄影音請諮詢教師,尊重老師之授課權。
【報名網址】https://pse.is/PVNAT