你是否常常下班回到家後,
身體跟腦袋還是快速轉動著, 無法放鬆下來,
甚至晚上經常有失眠的困擾,
這樣的話, 不妨來試試好眠瑜珈。
慢流動 結合 陰瑜珈,
慢流動, 輕輕拉伸肌肉,
陰瑜珈, 緩緩放鬆筋膜。
這門課不會有太多困難複雜的動作,
而是透過呼吸引導動作, 將氣融入身體,
釋放情緒壓力, 梳理身心的結,
讓我們一起好好放鬆, 好好入眠。
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