嘉義白鷺鷥瑜伽｜11/18-22 2020 Michelle Chu 五日全方位深度研習30小時
【研習主旨】
Michelle 老師多年深耕於種子師資培訓教學，其中以正念陰瑜伽，心靈靜瑜伽，及女性
骨盆經期更年期與孕產各100 小時三大主題融合成美國瑜伽聯盟進階300 小時師資培訓。
在這五日30 小時的研習課中，Michelle 老師將涵蓋陰，靜，女性三種主題練習，讓瑜伽
練習者一次滿足於學習並瞭解三種練習型態之原則性以及彼此之間的相同與相異之處。並
且瞭解如何將三種練習融入自我練習中，以平衡陽剛的八肢或動態練習。
【關於師資】
Michelle Chu老師深耕於台灣的瑜伽程教學，師資種子培訓以及專業瑜伽工具書之著作。
累積超過十多年的海內外教學經驗。現為台北 Space Yoga 資深瑜伽指導老師，以自我探
究與療癒為主軸，並運用瑜伽八肢哲學，多年教授正念陰瑜伽、靜瑜伽、女性瑜伽等種子
師資課程，教學經驗豐富，教學中融合了瑜珈、內觀、正念禪修，及中醫經脈，帶給學習
者瑜伽全面多元且身心平衡的學習。
她的教學理念是將瑜伽在身心靈的各個面向涵蓋在課程教學當中，並且將堅深的瑜伽及佛
家哲學化為生活化的方式應用在生活中，以幫助人們更加了解自己並能自我療癒及轉化，
並體驗宇宙與生命之豐美。
Michelle 老師亦投入瑜伽專業書籍寫作，同時也是國內外醫學學術研討會的定期受邀講
者，分享瑜伽與身心靈之療癒奧秘。
Michelle 老師受證自美國瑜珈聯盟 ERYT500 小時的最高進階瑜珈教學師資, 師承並追隨
印度呼吸法大師 Sri O.P. Tiwari；亦是首位完成內觀瑜珈創辦人 Sarah Powers 陰瑜珈
全系列師訓的亞洲華語教師，並在後續自身的陰瑜珈教學中融合了瑜珈、內觀、正念禪修
，及中醫經脈。
*Michelle Chu 老師粉絲團 https://www.facebook.com/MichelleChuYoga/
【研習內容】
在此研習中，我們將探索：
Ａ）基礎理論講解
- 正念陰瑜伽基礎原則
- 心靈靜瑜伽基礎原則
- 女性骨盆與經期更年期基礎原則
- 女性信念能量概論
Ｂ）體位法＆覺知冥想教學實作
- 女性骨盆與經期更年期療癒序列動作實作
- 正念陰瑜伽序列體式實作
- 心靈靜瑜伽序列體式實作
- 自我覺察練習
- 靜坐冥想
【研習日程表】
2020/11/18(三)~2020/11/22(日)
◆上午課程：09:00 – 12:00
◆午休：12:00 – 13:15
◆下午課程：13:15 – 16:15
【適合對象】
- 此深度研習適合初學（瑜伽練習半年以上）與進階瑜伽練習者
- 任何瑜伽練習者有意學習靈活運用瑜伽體式來幫助與支持自己在瑜伽練習路上的陰
陽平衡
- 已有200小時師訓證照瑜伽教學者，有意想繼續深入探索進修方向者
- 若您已練習瑜伽多年，但尚未有機會嘗試以上陰，靜或女性的練習，歡迎您來此深度
研習體驗嚐鮮
【研習費用】
◆超早鳥：8/16(日）讀者見面會當天報名優惠 ＄33,000
◆早鳥價：＄35,000(10/10前匯款完成並填單)
◆原價：＄38,000(10/11~11/10匯款完成並填單)
課程結束後會發放 **美國瑜伽聯盟持續進修30小時CE證書
★【8/16(日)14:00-16:00 Michelle Chu 讀者見面會講座 (憑書入場）】★
- 講座費＄200元(或當日現場購買書籍即免講座費)
凡攜 Michelle chu 老師著作(以下兩本)即免費入場
◆正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道
◆心靈靜瑜伽：瑜伽的文藝復興
- 當天報名五日深度研習課程(2020/11/18-22)可折＄5,000 元 (優惠價$33,000)
***請於此報名登記參加 https://pse.is/Q6E8Q
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【上課地點】
白鷺鷥瑜伽會館
地點：嘉義市東區小雅路３４６號
電話：05-2783877
官網：https://balanceyoga928.pixnet.net/blog
臉書：https://www.facebook.com/balance1215/
【報名資訊】https://pse.is/TCXZQ