小班教學的「實踐中的瑜伽生活」.預約制
一起穩穩的練習，照顧與安定好身心。
完整的瑜伽練習，搭配適當呼吸，
舒緩伸展，紮根練習及基礎體位。
在練習裡適當的放鬆並友善照看身心。
瑜伽的練習，除了體位法，更多的是透過練習，在每一個當下適當的覺察，把覺知帶到生
活裡，感受身心，建立支持的力量與平衡。
常態瑜伽課
＊古典悉瓦南達瑜伽
＊基礎瑜伽（紮根練習）
＊舒緩瑜伽
＊修復瑜伽
周末工作坊
＊梵唱課
＊印度小食堂
＊梵唱靜心
＊冥想/梵唱/瑜伽哲理
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※亦提供一對一及公司社區團體課教學
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課程報名表單：
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祝福一切都好 ：）