做自己的筋膜放鬆師｜居家自我保健技巧(筋膜球放鬆術)(限女)
活動時間：
2021-01-17(日) 09:00 ~ 11:30
活動地點：
台灣台中市南屯區五權西路二段666號6樓
報名網址：http://bit.ly/3bzZDsn
常常有腰酸背痛、下肢浮腫、頸椎僵直的問題嗎?長期姿勢不良造成的慢性疲勞，讓妳全
身都不舒服，我們邀請專業的瑜伽老師，以運動科學的角度，教您正確的自我放鬆！
◆身體自我療癒
長期重訓、瑜珈練習者，過度的運動造成肌肉受傷造成緊繃，持續延展往往效果不彰，運
用筋膜放鬆術，幫助肌纖維不糾結，增加肌肉柔軟度與恢復活動範圍。
◆激痛點刺激
在自我按摩過程中，是否有硬硬不舒服並起按起來特別痛的地方呢?中醫稱之為氣結，透
過自我筋膜球放鬆，消除放鬆它。
【活動資訊】
時間：1/17(日)09:00~11:30
適合：所有人，預計150分鐘
為確保上課品質，本場次限定20名。
【活動資訊】
每人500元
【貼心提醒】
1.衛生問題，您必須自備瑜珈墊
2.準備毛巾，擦拭過程中產生的汗水
3.準備水壺，現場備有茶水
4.現場備有筋膜球
【講師介紹】賴奕峰/Vincent Lai
秉持「大巧若拙，無華為真」的信念，創辦拙真瑜伽。
(詳細資料請見網頁)
【關於主辦單位】
APP Women 是一個知識性社團
「用知識的碰撞，找到屬於自己的靈魂香氣」
而APP三個字母代表的是
Assertive. Professional. Passionate.
也就是自信專業熱情
女孩們，趕緊來加入我們吧！
連結在這：https://goo.gl/forms/vwwgwEMeZjtBCpP63
分會地點：台北、台中、高雄、北京
官方網站：https://appwomen.blog/