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[問題] 站姿直腿前彎做不好

作者: fantasio (fantasio)   2021-04-08 15:17:31
各位版友好，做瑜珈拜日式的站姿前彎（uttanasana)時，我的膝蓋總是彎曲的，整隻腿
無法與地面垂直，請問是什麼問題？哪個關節或哪些肌肉不夠柔軟靈活？
附上網路上找到的uttanasana圖片一張：
https://i.imgur.com/GUSrjL5.jpg
作者: cookiewalks3 (cookiewalks)   2021-04-08 18:39:00
有可能是腿後側的肌肉比較緊繃（我自己也是這樣
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