[課程] 防疫新生活,線上瑜珈招生中

作者: cathy87381 (J肉)   2021-10-28 08:30:52
秋高氣爽一同體驗線上瑜伽,擺脫秋天的憂鬱,加強氣血循環!
季節涼爽的秋天,是否感受到身體關節容易僵硬?除了保暖要做足外也適合加入瑜伽的練習
!秋冬的運動量消耗的比春夏會多一些,天氣開始變冷時,身體需要的能量需求也會增加,
包括飲食,身體,情緒上都會有些許的改變,在秋天的運動更適合搭配我。瑜珈的課程,從
基本的伸展,呼吸的練習到身心靈的療癒,配合適當的體能鍛練來增強免疫系統功能,特別
世界還在和疫情共存的階段,這更是提醒了自己,身心靈的健康更是需要好好的照顧及預防
各種疾病!
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