[課程] 六月中,瑜伽在家練習,影片課程計畫要開跑囉

作者: shiwawa (無聊低人)   2022-05-28 08:22:52
[六月中跟著影片一起學習的瑜伽影片課程計畫要開跑囉,文末有報名連結]
「緣起」
2021年跟大家一起開始了瑜伽於家陪伴支持計劃,從每天30分鐘的小練習一起建立習慣,
看見同學們分享的小進步,知道這條路大家可以互相支持跟學習,很美很美好。
2022年初我們繼續了2個月的紮根練習,讓每週的三堂課,跟著影片練習1個小時的時間,
循序漸進地建立從內支持的力量,也從看見跟理解自己開始,給予良善的支持與力量。很
開心也看見大家的課程功課跟分享,從中看見大家的身體或是內在都在更有力量更穩定,
就偷偷感覺感動:)
因為有同學提出想要繼續的邀請,所以不論是否曾經參與過課程的同學,只要準備好可以
支持練習的環境跟時間,還有一顆願意開始及持續的心,就可以一起來練習囉。
「瑜伽瑜伽紮根計劃-2說明」
課程進行時間:2022/6/13~8/14(7/11~7/17 放假一週)。8週,共20堂課。
以古典瑜伽練習方式為基礎的在家練習計劃,透過規律穩定的練習,除了建立在家練習的
習慣外,也期許成為支持自己的一顆大樹:)
課程內容包含:
(一)靜心,古典梵唱,小哲理

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