小弟從小就是個鋼鐵人
這輩子沒有站著碰過自己的腳
去按摩時師傅也都會說我全身都很緊繃
有在重訓後這些現象更為劇烈
想請問各位前輩
練習瑜伽對我這種狀況有用嗎