課程名稱：瑜珈提斯
老師名稱：Nicole
上課地點：新竹市東區豐邑相對論社區
上課時間：每週四上午10:00-11:00，一期10堂課。新一期開課時間為5/30或6/13
上課費用：約新台幣200元（視人數決定）
報名方式：請站內信或加Line好友 Line id :papa7726
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瑜珈提斯介紹：
結合傳統瑜珈及現代科學的運動，不單鍛練體位法，更融入彼拉提斯的肢體控制學。以正
確呼吸法及安全有效的方法運用在各種練習裡，幫助你啟動核心肌群、提高全身肌耐力、
增加關節可動域及柔軟度，進而雕塑曲線、端正體態、改善身體機能、提升整體協調與平
衡感；由外而內達到運動健身並增加自信心！
【Nicole老師簡介】
IKYA中華民國兒童瑜珈聯盟兒童瑜珈師資證照。AFFA MAT美國有氧體適能墊上核心教練國
際證照。Yoga AllianceRYT200美國瑜珈聯盟、加拿大瑜珈聯盟。Yoga AllianceRPYT美國
瑜珈聯盟孕婦瑜珈國際證照、加拿大孕婦瑜珈國際證照。SivanandaYoga印度希瓦難陀瑜
珈師資。CoreYoga空中瑜珈師資證照。LSIT頌缽音療基礎及進階訓練合格證照