我記得前陣子聽到這個新名詞超困惑的
還以為是國標舞的一種
仔細查過之後才知道zumba有氧是近期在歐美非常流行的有氧舞蹈
詳細介紹可以看這邊
http://songyuton.pixnet.net/blog/post/176678913
因為我之前有一起去參加跟著屈臣氏一塊跳ZUMBA的活動
發現這個真的蠻有趣  而且跳舞5分鐘就很累  感覺真的會瘦
但是我其實是很懶得動的人
所以我一直以來都是靠吃中藥調體質還有埋線
目前循序漸進已經瘦了快20公斤了!!!(因為我最胖到...78kg)
有照片為證↓↓↓

不曉得大家都是用什麼減肥方法?
一起來討論吧~