運動的環境是室內教室木質地板，
跳有氧及階梯還有拳擊有氧居多平均一天約跳1~2小時，
蠻多跳飛，轉圈及跑步，抬腿的動作
有些老師還會加一些深蹲.平板的訓練穿插在課程裡面，
一開始跳的時候買的是NIKE的DAUL FUSION 的 TRAINING 系列完全沒什麼問題，
而且一雙平均都可以撐個1-2年左右，之後就可以退役當普通外出的鞋穿，
但自從去年換鞋開始就陷入每跳有氧就腳痛的窘境，
換鞋第一雙
愛迪達 ZX FLUX W 碎花 路過看到覺得漂亮就買了結果跳了2節有氧，
腳底又痛又麻
馬上又換第二雙
愛迪達 Elite 2W Duramo 感覺應該是很緩震，
有好一些，但跳了一個禮拜之後，每次一節課快結束時，
前腳掌會麻，第二節就麻到不行，但想說既然買了還是得穿一陣子也是撐了快半年，
這次買了第三雙
NIKE Wmns Free TR Flyknit,跳幾節課後，腳底不會麻，而且還蠻穩定止滑的，
但是前腳掌楦頭太扁壓的腳背跟腳趾頭很痛，
跳第2個禮拜的時候腳底也開始有一點點痛，但我覺得應該是楦頭的關係，
自從換鞋開始每天腳掌腳踝腳背都不舒服很緊的感覺
店員介紹的鞋子都比較適合跑步，而且當下試穿覺得OK，
但是實際跳過之後又是兩回事，除了緩震我還需要止滑側邊要穩定，不然很怕扭到，
所以後來再買比較偏向有特價的鞋款至少不適合荷包也比較不傷
目前看到的Daul Fusion系列都是黑色跟桃紅色剛好都是已經有的顏色，想買不一樣的
有人推薦AIR MAX系列可是我覺得太高跟偏重，
目前看到NIKE WMNS REVOLUTION 3(819303-009) 跟 Wmns Flex Trainer 6 (831217-102)
不知道這兩雙哪雙比較符合需求
跪求達人推薦緩震.穩定.止滑的舒適好看的有氧鞋阿?