[問題] World Gym有氧課程求推薦 faechai5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] World Gym有氧課程求推薦

作者: faechai5566 (肥宅56) 2021-03-10 21:09:52

小弟是個只重訓不太有氧的人
之前被朋友說服去體驗過wg的舞蹈課程
我朋友是上的蠻開心地拉
我跳的很累不過飆汗感覺很爽
但實在是放不太開加上肢體極度不協調
這課程好像不適合我
之後也有再去挑戰過NTC
感覺自己太廢也跟不太上
想問問有沒其他推薦的課程可以鍛鍊肌耐力或心肺之類的
前陣子有看到跟adidas合作的Gym&Run課程
不知道這個適不適合很少有氧的人？

作者: MONOotis (新手上路) 2021-03-10 22:58:00

Gym&Run是練下半身的肌力肌耐力，有氧層面較少combat動作較容易上手比較快可以融入課程

作者: les1988 (Toronto) 2021-03-11 00:20:00

常重訓的話，應該會愛bodypump

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-03-11 00:28:00

同樣在萵苣，你說的我都沒上過XDDDD我幾乎都上LESMILLS系列或瑜珈系列~~~可以去試試看

作者: j855081221 (月下紅茶) 2021-03-11 02:27:00

自己是比較喜歡上康貝或飛輪課氣氛活潑比較有意思

作者: selina77619 (小倩) 2021-03-11 23:57:00

推body pump和bodycombat 上的好的老師真的讓人全身痠痛熱血沸騰啊

作者: faechai5566 (肥宅56) 2021-03-12 14:40:00

好像很多人推bodypump 下次再跟朋友去試試看

作者: les1988 (Toronto) 2021-03-12 19:14:00

body pump是肌力訓練型的有氧，body combat是心肺訓練型的有氧，都去試試看啊

作者: moongirls (小虹莓) 2021-03-14 09:25:00

pump cambat 飛輪每星期都上，好的老師真的很重要

作者: ching82 (ching) 2021-03-15 12:57:00

舞蹈課程該不會是BodyJam~XD?還是Zumba?

作者: XDDDD555 (happy summer) 2021-03-18 12:25:00

覺得combat attack和pump都很棒但老師很關鍵

作者: copycat (copycat) 2021-04-13 17:12:00

Adidas Gym&Run是小豪的課嗎超魔鬼的啊覺得不喘你應該ok 有氧選飛輪不需顧慮到協調等其他因素

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